Tradisionele resepte

Gekruide pampoentertresep

Gekruide pampoentertresep

  • Resepte
  • Soort gereg
  • Pasteie en terte
  • Soet pasteie en terte
  • Pampoen pastei

Dit is 'n eenvoudige, maar heerlike pampoentaart. Bedien met 'n klits geklopte room, indien verkies.

28 mense het dit gemaak

BestanddeleBedien: 8

  • 500 g pampoenpuree
  • 250 ml melk
  • 250 ml enkel room
  • 110 g donkerbruin sagte suiker
  • 100 g strooisuiker
  • 1 1/2 teelepels gemaalde kaneel
  • 1/4 teelepel sout
  • 1/2 teelepel gemaalde neutmuskaat
  • 1/4 teelepel gemaalde gemmer
  • 1/4 teelepel gemaalde naeltjies
  • 1 eetlepel gewone meel
  • 2 eiers, liggies geklits
  • 1 (23 cm) ongebakte deegdeksel

MetodeBereiding: 10 minute ›Kook: 1 uur› Gereed om: 1 uur 10 minute

  1. Voorverhit die oond tot 230 C / gas 8.
  2. Meng in 'n groot bak pampoenpuree, melk, room, donkerbruin sagte suiker en strooisuiker. Meng die kaneel, sout, neutmuskaat, gemmer en naeltjies by. Klits die meel en eiers by. Giet die vulsel in die deegbak.
  3. Bak 10 minute by 230 C / Gas 8, verlaag dan die temperatuur tot 180 C / Gas 4 en bak 50 minute of tot vulsel gestol het.

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(28)

Resensies in Engels (22)

'N Heerlike soet, goed gekruide tert. Ek het my eie skulpe gemaak en daarin geslaag om twee pasteie met hierdie mengsel te maak. Ek het ook dubbelroom gebruik, want dit was wat ek moes oorhandig. Ek het 'n pampoen gebraai en my eie puree gemaak - 'n halwe groot pampoen gee my die 500g waarna die resep vra. My oond het 'n bietjie temperament, so dit het meer as 70-80 minute geneem om te kook. My wederhelfte (die pampoentertkenner) het gesê dit ruik heerlik terwyl dit kook en het 'n halwe tert gespot sodra dit afgekoel het. Groot lof inderdaad! -03 Nov 2013

Die beste ooit !!!-01 Des 2012

deur AngieM

Die smaak van hierdie resep is perfek. Dit is hoe pampoentert veronderstel is om te proe! Ek het dit een keer probeer met blikpampoen en weer 'n ander keer met vars pampoen, en dit het uitstekend in beide rigtings gegaan! -23 Nov 2006


Beplan u etes, bou u digitale spens, stoor resepte en meer!

  • 1/3 koppie suiker
  • 2 teelepels McCormick® Pumpkin Pie Spice
  • 1/4 teelepel sout
  • 1 eierwit
  • 1 eetlepel McCormick® All Natural Pure Vanilla Extract
  • 3 koppies pekanneute -halwes Vervangings beskikbaar

Belangrike produkte


Bestanddele

  • 1 ½ koppie alledaagse meel
  • ¼ teelepel sout
  • ¼ koppie verkort of varkvet
  • ¼ koppie botter, opgesny, of verkort of varkvet
  • 0. & ndash 0,333 koppie yswater

Meng meel en sout in 'n medium bak. Met 'n deegmenger, sny in die roomys en botter tot stukke ertjiegrootte is. Sprinkel 1 eetlepel yswater oor 'n deel van die meelmengsel en gooi liggies met 'n vurk. Druk die bevogte deeg na die kant van die bak. Herhaal met ekstra yswater, 1 eetlepel op 'n slag (1/4 tot 1/3 koppie totaal), totdat al die meelmengsel natgemaak is. Meng die mengsel in 'n bal en knie liggies totdat dit bymekaar hou.


Instruksies

Voorverhit die oond tot 350 ° F. Plaas pepitas, amandels, bruinsuiker, gemmer en sout in die voedselverwerker se deksel vir die Pepita -kors. Pols tot grof gekap. Voeg bottermengsel by tot goed gemeng. Druk stewig vas aan die onderkant en bo -op die kante van die tertbord. Bak 8 tot 10 minute of tot ligbruin.

Meng intussen pampoen, melk, eiers en vanielje in 'n groot bak tot glad. Voeg speserye by tot goed gemeng. Giet in voorbereide kors op 'n groot, met foelie uitgevoerde bakplaat.

Bak 40 tot 45 minute of tot die mes wat 1 duim van die kors ingesteek is, skoon uitkom. Koel af op draadrak.


Gekruide pampoentertresep

Monica Cudjoe bedien hierdie pampoentaart (gemaak met vars pampoen) op haar heel eerste aandklubaand - met room of vla is dit pure plesier. Pampoene word in die Karibiese Eilande in soet en hartige geregte gebruik, aangesien dit 'n baie veelsydige groente met 'n effense soet smaak is.

Hierdie gereg word die beste gemaak die dag voor opdiening, want dit laat al die geure ontwikkel.

Bestanddele

  • 1 pampoen
  • 2 heel eiers en 1 eiergeel, geklits
  • 225 g ligte bruinsuiker
  • 1 eetlepel gewone meel
  • 0,5 teelepel sout
  • 1,5 teelepel gemaalde kaneel
  • 1 teelepel gemmer
  • 0,5 tl gemaalde neutmuskaat
  • 0,5 teelepel gemaalde speserye
  • 1 teelepel vanielje -ekstrak
  • 350 ml ingedampte melk
  • 1 klaar gebak, tot 23 cm in deursnee gesny
  • 1 pampoen
  • 2 heel eiers en 1 eiergeel, geklits
  • 7,9 oz ligte sagte bruinsuiker
  • 1 eetlepel gewone meel
  • 0,5 teelepel sout
  • 1,5 teelepel gemaalde kaneel
  • 1 teelepel gemmer
  • 0,5 tl gemaalde neutmuskaat
  • 0,5 teelepel gemaalde speserye
  • 1 teelepel vanielje -ekstrak
  • 12,3 fl oz ingedampte melk
  • 1 klaar gebak, tot 23 cm in deursnee gesny
  • 1 pampoen
  • 2 heel eiers en 1 eiergeel, geklits
  • 7,9 oz ligte sagte bruinsuiker
  • 1 eetlepel gewone meel
  • 0,5 teelepel sout
  • 1,5 teelepel gemaalde kaneel
  • 1 teelepel gemmer
  • 0,5 tl gemaalde neutmuskaat
  • 0,5 teelepel gemaalde speserye
  • 1 teelepel vanielje -ekstrak
  • 1,5 koppies ingedampte melk
  • 1 klaar gebak, tot 23 cm in deursnee gesny

Besonderhede

  • Kos: Amerikaans
  • Soort resep: Nagereg
  • Moeilikheid: Maklik
  • Voorbereidingstyd: 20 minute
  • Kooktyd: 110 minute
  • Lewer: 8

Stap vir stap

  1. Sny pampoen in die helfte, verwyder sade. Plaas die pampoen met die gesnyde kant na onder in die bakplaat wat met vetpapier uitgevoer is.
  2. Bak in die oond vir 40 tot 50 minute op 200C/180C waaier/gas 6 of tot die pampoenvleis sag is wanneer dit gesny word. Haal uit die oond en laat afkoel, genoeg om te hanteer.
  3. Skep die vleis uit die skil en gooi die vel weg. Mashvleis, 'n blender of aartappelroerder kan gebruik word.
  4. Meet 500 g gepureerde pampoen. Stel oond terug op gasmerk 230C/210C waaier/gas 8. Voer tertbak met deeg uit.
  5. Plaas al die bestanddele in 'n mengbak,. Roer goed totdat alles saamgevoeg is - 'n voedselverwerker kan gebruik word.
  6. Giet mengsel in deeg uitgevoerde bak. Bak in oond vir 10 minute.
  7. Verlaag oondtemperatuur tot 190C/170C waaier/gas 5 en bak vir nog 50 minute of tot wanneer 'n spies ingesit word wanneer dit skoon verwyder word.
  8. Laat afkoel voor opdiening. Sit voor saam met slagroom of vla.

Jy mag dalk ook hou van

Kommentaar

Wil u kommentaar lewer op hierdie artikel? U moet aangemeld wees vir hierdie funksie


Pampoenpastei -speserye

(aangeslote skakels is gebruik om seker te maak dat u die regte produk kry)

Waaruit bestaan ​​pampoenpastei:

2 teelepels gemaalde kaneel
1/4 teelepel gemaalde neutmuskaat
1/4 teelepel gemaalde gemmer
1/4 teelepel gemaalde naeltjies
1 speseryhouer

Hoe om pampoentaartspesery van voor af te maak:

1. Versamel al die bestanddele en meet dit in 'n klein bakkie.

2. Meng dan deeglik om al die speserye saam te voeg tot 'n wonderlike tuisgemaakte pampoentert -spesery wat jy by alles kan voeg.

As u van hierdie resep hou, kan u dit oorweeg om dit met die onderstaande sterre -stelsel te beoordeel en my 'n opmerking te gee. Dit maak my hart warm om van u te hoor en die resepte te sien wat u skep! Deel u skeppings op Instagram en merk my @mainlyhomemade en gebruik #mainlyhomemade, of u kan my ook op Facebook en Pinterest vind. Dankie dat u my gehelp het om die woord oor tuisgemaakte heerlike kos te versprei!


Dibetes Pumpkin Deserts: Korslose pampoenpastei -resep Korslose pampoenpastei Pampoenresepte

Dibetes -pampoenwoestyne

'N Paar van die beste nageregte is die eenvoudigste: 1 koppie volmelk ricotta 2 pakkies stevia 1/2 eetlepel pampoen speserye 1/4 teelepel neutmuskaat 1/4 teelepel kaneel geklopte room. Pampoen is 'n voedsame plantvoedsel wat hart- en ooggesondheid, ooggesondheid, immuniteit versterk en voedingsvesel ondersteun. Dit is vol gesonde voedingstowwe en ander voedingsvoordele wat u kan geniet. Pampoen is 'n voedsame plantvoedsel wat hart- en ooggesondheid ondersteun, die gesondheid van die oë verhoog, die immuniteit versterk. Huis » diabeetresepte en#187 nagereg. Met diabetes sukkel die liggaam om groot hoeveelhede suiker te verwerk.

1 koppie volmelk ricotta 2 pakkies stevia 1/2 eetlepel pampoen speserye 1/4 teelepel neutmuskaat 1/4. Vier die kombinasie van pampoen en speserye met hierdie heerlike herfs -nageregresepte, van soet pampoentert tot gekruide pampoenkoek. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. Dibetes pampoenwoestyne / suikervrye pampoen speserye brood #suikervry #pampoen #.

Suikervrye pampoenstawe The Sugar Free Diva van thesugarfreediva.com In nageregte, diabetiese resepte, vinnig en maklik, spesialiteit. Nie te veel speserye nie en hulle het heerlik gesmaak! Die beste pampoen -nageregte gaan verder as die klassieke pastei. As dit kom by die maak van 'n tuisgemaakte 20 beste pampoen -nageregte vir diabete, is hierdie resepte voortdurend 'n gunsteling. Dit is duidelik dat die pampoen -nageregte hul eie pos nodig het. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. Met 'n seisoenale pampoenvlam, is hierdie lae -kalorie -nagereg net die lekkerte wat u op 'n skerp herfsnag wil bederf. Hierdie pampoen -nageregresepte bewys dat daar soveel meer is as net pampoentert! 23 suikervrye dekadente pampoen -nageregte met lae koolhidrate. Vier die kombinasie van pampoen en speserye met hierdie heerlike herfs -nageregresepte, van soet pampoentert tot gekruide pampoenkoek. Deur brenda bennett @thesugarfreemom meer deur brenda.

Huis » diabeetresepte en#187 nagereg.

/ pampoen latte, pampoen pasteie, pampoen donuts, pampoen koekies.en soveel meer. Die beste pampoen -nageregte gaan verder as die klassieke pastei. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. Pampoenvoordele bevat 'n aantal noodsaaklike voedingstowwe, soos yster en kalsium, en vitamiene a en c. Nie te veel speserye nie en hulle het heerlik gesmaak! Bedek met neute, kaneel en donker sjokolade vir 'n ekstra skop wat pragtig meng met die geure van pampoen speserye. 1 koppie volmelk ricotta 2 pakkies stevia 1/2 eetlepel pampoen speserye 1/4 teelepel neutmuskaat 1/4 teelepel kaneel geklits. Jy kan gekapte neute byvoeg vir 'n bietjie tekstuur en besmeer met roomkaasversiersel vir ekstra smaak. 31 pampoen -nageregte om u in die herfsstemming te kry. Deur brenda bennett @thesugarfreemom meer deur brenda.

20 beste pampoen -nageregte vir diabete. Maak genoeg vir die hele tafel, want almal sal 'n hap wil hê! As u ongelooflike voorstelle vir hierdie resepte benodig, is dit beter as hierdie kontrolelys van 20 beste resepte om 'n groep te voed. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. 23 suikervrye laekoolhidrate dekadente pampoen -nageregte. Pampoen is nie net gemaak vir pampoentert nie. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. Pampoen latte, pampoen pasteie, pampoen donuts, pampoen koekies.en soveel meer. As u besluit om hierdie suiker selfs laer in suiker te maak, vervang die bruinsuiker met 3/4 koppie splenda en bedek met gewone slagroom in plaas van versoet.

Lae -koolhidraat suiker Glutenvrye pampoen -nageregte van www.tasteaholics.com Nie alle groente kan deur pampoen geëet word nie, is 'n soet groente. Vier die kombinasie van pampoen en speserye met hierdie heerlike herfs -nageregresepte, van soet pampoentert tot gekruide pampoenkoek. Jy kan gekapte neute byvoeg vir 'n bietjie tekstuur en besmeer met roomkaasversiersel vir ekstra smaak. In nageregte, diabeetresepte, vinnig en maklik, spesialiteit. 'N Aangename smaak, met vergunning van Griekse jogurt in die vulsel, en 'n gekapte mascarpone -kaas. Die huiskok idamichelle sê: dit was wonderlik! Pampoen is 'n voedsame plantvoedsel wat hart- en ooggesondheid, ooggesondheid, immuniteit versterk en voedingsvesel ondersteun. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. Hierdie pampoen -nageregresepte bewys dat daar soveel meer is as net pampoentert! Pampoen latte, pampoen pasteie, pampoen donuts, pampoen koekies.en soveel meer.

Bedek met neute, kaneel en donker sjokolade vir 'n ekstra skop wat pragtig meng met die geure van pampoen speserye.

Pampoen is nie net gemaak vir pampoentert nie. Die smaak en aroma van gekookte pampoen is ongelooflik. Nie alle groente wat deur pampoen geëet kan word nie, is 'n soet groente. 23 suikervrye laekoolhidrate dekadente pampoen -nageregte. 'N Aangename smaak, met vergunning van Griekse jogurt in die vulsel, en 'n gekapte mascarpone -kaas. Alle resepte vir pampoen -nagereg vir diabete. Dit lyk so elegant met afwisselende lae peperkoekkoek en pampoen/botterskorsiepoeding. 'N Paar van die beste nageregte is die eenvoudigste: Deur jessica bruso opgedateer 26 Desember 2019. Pampoen is 'n voedsame plantvoedsel wat hart- en ooggesondheid, ooggesondheid, immuniteit verhoog en voedingsvesel aanvul. Pampoen is 'n voedsame plantvoedsel wat hart- en ooggesondheid, ooggesondheid ondersteun, immuniteit versterk.

Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. 1 koppie volmelk ricotta 2 pakkies stevia 1/2 eetlepel pampoen speserye 1/4 teelepel neutmuskaat 1/4. Hierdie pampoen -nageregresepte bewys dat daar soveel meer is as net pampoentert!

Spicy Pumpkin Pie Diabetic Recipe Diabetic Gourmet Magazine van diabeticgourmet.com Deur jessica bruso opgedateer 26 Desember 2019. Dibetes pampoenwoestyne / suikervrye pampoen speserye brood #suikervry #pampoen #. Gekapte neute en 'n skeut ahornstroop bo -op. Nie alle groente wat deur pampoen geëet kan word nie, is 'n soet groente. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell. Met 'n seisoenale pampoenvlam, is hierdie lae -kalorie -nagereg net die lekkerte wat u op 'n skerp herfsnag wil bederf. Pampoen is 'n voedsame plantvoedsel wat hart- en ooggesondheid, ooggesondheid, immuniteit versterk en voedingsvesel ondersteun. 1 koppie volmelk ricotta 2 pakkies stevia 1/2 eetlepel pampoen speserye 1/4 teelepel neutmuskaat 1/4. Wat is 'n pampoen -nageregresep vir mense met diabetes? Jy kan gekapte neute byvoeg vir 'n bietjie tekstuur en besmeer met roomkaasversiersel vir ekstra smaak.

Pampoen is 'n goeie opsie.

Jy kan gekapte neute byvoeg vir 'n bietjie tekstuur en besmeer met roomkaasversiersel vir ekstra smaak. Gekapte neute en 'n skeut ahornstroop bo -op. Met 'n seisoenale pampoenvlam, is hierdie lae -kalorie -nagereg net die lekkerte wat u op 'n skerp herfsnag wil bederf. In nageregte, diabeetresepte, vinnig en maklik, spesialiteit. Deur brenda bennett @thesugarfreemom meer deur brenda. Alle resepte vir pampoen -nagereg vir diabete. 20 beste pampoen -nageregte vir diabete. As dit kom by die maak van 'n tuisgemaakte 20 beste pampoen -nageregte vir diabete, is hierdie resepte voortdurend 'n gunsteling in nageregte, diabetiese resepte, vinnig en maklik, spesialiteit. Deur Jessica Bruso Opgedateer 26 Desember 2019. 23 suikervrye dekadente pampoen -nageregte met lae koolhidrate.

Jy kan gekapte neute byvoeg vir 'n bietjie tekstuur en besmeer met roomkaasversiersel vir ekstra smaak.

Pampoen latte, pampoen pasteie, pampoen donuts, pampoen koekies.en soveel meer.

Pampoen latte, pampoen pasteie, pampoen donuts, pampoen koekies.en soveel meer.

22 maklike pampoenkaasresepte.

Sommige van die beste nageregte is die eenvoudigste:

Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell.

Pampoen latte, pampoen pasteie, pampoen donuts, pampoen koekies.en soveel meer.

Die huiskok idamichelle sê: dit was wonderlik!

Ons het idees vir sop, bykosse, hoofgeregte en selfs nageregte!

Pampoen is nie net gemaak vir pampoentert nie.

Pampoen hou moontlik verband met 'n laer risiko vir tipe 2 -diabetes, maar dit is die geval.

Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell.

Diabetes is 'n ingewikkelde toestand.

As dit kom by die maak van tuisgemaakte 20 beste pampoen -nageregte vir diabete, is hierdie resepte voortdurend 'n gunsteling

Ons het idees vir sop, bykosse, hoofgeregte en selfs nageregte!

Dit is vol gesonde voedingstowwe en ander voedingsvoordele wat u kan geniet.

Dibetes pampoenwoestyne / suikervrye pampoen speserye brood #suikervry #pampoen #.

Pampoen is 'n voedsame plantvoedsel wat hart- en ooggesondheid ondersteun, die gesondheid van die oë verhoog, die immuniteit versterk.

Romerige pampoentert vir diabete.

Pampoen is 'n voedsame plantvoedsel wat hart- en ooggesondheid, ooggesondheid, immuniteit versterk en voedingsvesel ondersteun.

1 koppie volmelk ricotta 2 pakkies stevia 1/2 eetlepel pampoen speserye 1/4 teelepel neutmuskaat 1/4 teelepel kaneel geklopte room.

Die beste pampoen -nageregte gaan verder as die klassieke pastei.

1 koppie volmelk ricotta 2 pakkies stevia 1/2 eetlepel pampoen speserye 1/4 teelepel neutmuskaat 1/4 teelepel kaneel geklopte room.

Deur Jessica Bruso Opgedateer 26 Desember 2019.

In nageregte, diabeetresepte, vinnig en maklik, spesialiteit.

As u ongelooflike voorstelle vir hierdie resepte benodig, is dit beter as hierdie kontrolelys van 20 beste resepte om 'n groep te voed.

23 suikervrye laekoolhidrate dekadente pampoen -nageregte.

31 pampoen -nageregte om u in die herfsstemming te kry.

'N Aangename smaak, met vergunning van Griekse jogurt in die vulsel, en 'n gekapte mascarpone -kaas.

Vind gesonde, heerlike pampoen -nageregresepte vir diabete van die voedsel- en voedingskundiges by eatingwell.

Met diabetes sukkel die liggaam om groot hoeveelhede suiker te verwerk.

Gekapte neute en 'n skeut ahornstroop bo -op.

Met diabetes sukkel die liggaam om groot hoeveelhede suiker te verwerk.

Pampoen latte, pampoen pasteie, pampoen donuts, pampoen koekies.en soveel meer.

As u ongelooflike voorstelle vir hierdie resepte benodig, is dit beter as hierdie kontrolelys van 20 beste resepte om 'n groep te voed.


Tuisgemaakte pampoenpastei -resep

Kom val, ook bekend as die bakseisoen, dit is 'n pampoentertkruid en rsquos tyd om te skyn. Dit is beslis gerieflik om voorafgemaakte pampoentert -speserye te koop, maar dit is baie makliker (en goedkoper) om 'n geïmproviseerde bondel self te meng as wat u dink. En die kans is goed dat die meeste speserye wat u benodig, reeds in u spens is en dat u dit net moet kombineer.

Die noodsaaklike herfsgeurmiddels is 'n mengsel van warm, gemaalde speserye wat nageregte soos handpastei, vinnige brood, pekanneutrolletjies en natuurlik pampoentert lewendig maak. Aangesien kaneel die sterrebestanddeel is, is pampoentaart speserye byna identies aan appeltert speserye, maar dit bevat ook gemmer. Ons hou daarvan om 'n hele teelepel gemmer te gebruik, maar gebruik gerus 'n derde of 'n half meer as jy jou nagereg aan die soeter kant wil hê. U kan ook nog 'n paar speserye ingooi (kardemom! Steranys! Mace! Swartpeper!) Om die speserye 'n bietjie nuansering te gee as u van u Thanksgiving -gaste hou. As dit die geval is, begin dan met & frac14 teelepel vir elke ekstra speserye en pas aan volgens u smaak.

As u net genoeg pampoentaart speserye benodig vir 'n enkele resep, moet u die volgende metings volg. U kry ongeveer 2 eetlepels in totaal, en u sal waarskynlik 'n bietjie oorbly. As u 'n groot porsie wil maak, vermenigvuldig elke bestanddeel met nege, en u kry net 'n koppie pampoentert -speserye. Dit kan tot 'n jaar of twee in 'n koel, droë spens gehou word as dit in 'n lugdigte houer of houer gebêre word ('n lekker feit: speserye verval regtig), maar jy kan 'n nuwe bondel opskep as jy besef dat dit 'n bietjie kleur verloor of geur na 'n paar maande. Gelukkige truityd, mense.


Pumpkin Pie Energy Bites (My geheime resep)

Aangesien eenvoudige byt uit rou energie 'n paar van die gewildste resepte hier op PaleoGrubs was, was ek opgewonde om 'n ander weergawe van die resep te kry. Hierdie keer sluit die heerlike ronde hap pampoen in, in die gees van die vinnig naderende val. Hierdie pampoenpastei -energiebyte is binne minute gereed om te geniet, en is die perfekte soet happie.


Ek het die gewoonte om lus te wees vir iets soet aan die einde van my maaltye. Hierdie klein soet happies is die perfekte oplossing vir sulke gevalle. Om een ​​of twee as nagereg te eet, bevredig my soetdrange sonder skuldgevoelens, want dit is ook gesond vir my. Die regte mengsel van dadels, pekanneute, pampoenpuree en klappervlokkies gee die balle 'n byna koekiedagagtige tekstuur terwyl jy daarin byt. Hierdie mengsel bevat ook elke happie vesel, antioksidante en voedingstowwe.

Hierdie maklike pampoenpastei-energiebyte is veganisties, glutenvry en vereis absoluut geen bak nie. Nadat die bestanddele in die voedselverwerker gemeng is, beveel ek aan om die deeg in die yskas te sit. Op hierdie manier sal dit makliker wees om mee te werk en balle te vorm. As die balletjies gevorm is, kan u dit ook in ekstra gekapte neute of klappervlokkies rol as u wil. Bêre dit dan in 'n lugdigte houer in die yskas.


Soos die ander soorte energiebyte wat ek op PaleoGrubs geplaas het, kan hierdie resep ook energiestafies maak as u die deeg in 'n vierkantige bakvorm druk en in die yskas afkoel. Dit hang regtig af hoe u die rou pampoenpastei wil eet - as 'n paar happies nagereg na aandete, of as stawe om op 'n reis saam te neem. Watter vorm hulle ook al aanneem, hulle sal bars met die heerlike soet pittige geure van pampoentert.


Kyk die video: Pampoentert meer pudding as pampoen! (Januarie 2022).