Tradisionele resepte

9 drankies wat u koue simptome kan bekamp

9 drankies wat u koue simptome kan bekamp

Hierdie 9 drankies kan help om u koue simptome te bekamp as u uitgeput en uitgeput voel

tea-shutterstock.com

Dr Rebecca Niloff beveel eenvoudig aan dat daar niks beters is vir a seer keel as Warm tee. Die warm water verminder die swelling van die kliere in u keel, en 'n bykomende voordeel is die stoom wat u kan help om die opeenhoping van die neus op te los. Om 'n bietjie heuning by te voeg, voeg nie net soet by nie, maar bedek ook die keel om pynlike sluk te help.

Tee

tea-shutterstock.com

Dr Om 'n bietjie heuning by te voeg, voeg nie net soet by nie, maar bedek ook die keel om pynlike sluk te help.

Water

water-shutterstock.com

Glo dit of nie, beveel dr Niloff aan baie water. Water is die nommer een drankie wat dokters aanbeveel om die gewone verkoue te genees. 'N Deurlopende spoel van die stelsel kan een van die redes wees waarom dokters graag 'n gesonde dosis water voorskryf. 'N Ander een kan so konstant wees hidrasie help om u immuunstelsel te ondersteun, wat in 'n te hoë toestand werk as u enige siekte het.

Klapperwater

itemmaster.com

Dieetkundige Sheela Prakash sê: "Kokoswater is gevul met elektroliete wat kan help as u ontwater en vloeistowwe benodig (wat u nodig het as u siek is)." Kokoswater is ook maklik bereikbaar en het nie die bygevoegde suiker van die meeste energie- en sapdrankies wat in die winkels voorkom nie.

Lemoensap

orangejuice-shutterstock.com

Ook aanbeveel deur Dr. Niloff is lemoensap. Uiters hoog in vitamiene C, hierdie sitrus is ook 'n antioksidant, wat beteken dat dit help om ontslae te raak van onsuiwerhede in die liggaam. Onthou dat u u lemoensap natuurlik moet druk om 'n oorlading van onnodige suikers te voorkom.

Tamatiesap

tomatensap-shutterstock.com

Tamaties is nie net nie ryk aan antioksidante, wat u stelsel kan aanvul en spoel tydens die koue, maar dit bevat ook lycopeen. Lykopeen help nie net om selle te herbou nie, maar dit is bewys dat dit help om sekere soorte kanker te voorkom.

Pomelosap

pomelo-shutterstock.com

Prakash deel dit sitrus is wonderlik vir verkoue. Pomelo is nog 'n sitrus op ons lys wat ryk is aan vitamien C. Die sap van hierdie vrugte is nuttig om die verkoue te voorkom as jy nie 'n aanhanger is van die outydse geneesmiddel vir lemoensap nie. Die wonderlike ding van sitrus sappe is dat u die voordele daarvan maklik kan kry - eet eenvoudig a pomelo vir u oggendete of drink 'n glas vars geperste sap.

Rooiwyn

redwine-shutterstock.com

Dit is reg - u kry moontlik hulp van u 'n glas rooi elke aand wyn as jy 'n wyndrinker is met die snuffels. Volgens The Daily MailDaar is baie hoeveelhede resveratrol in die drank, wat blykbaar kan help om die neus in die neus te demp.

Gemmer sap

ginger-shutterstock.com

Fox News berig dat "die anti-inflammatoriese gingerole en shaogals in Gemmer wortel dit sal help om 'n seer keel vinnig te verlig, en dit vermoor ook rhinovirusse, wat in die eerste plek verkoue kan veroorsaak. "Gemmer kan onderweg gedrink word om te drink of 'n tee in te sit wat die keel en sinusse kan kalmeer.

Emergen-C

itemmaster.com

Die voedingsdokter word aanbeveel deur die voedingsdeskundige Carly Feigan, wat sê: 'Emergen-C,, gebufferde vitamien C-pakkies in verskillende geure [is] uitstekend om koue of seer keel af te weer. "Emergen-C is 'n klein pakkie wat in warm water gegooi kan word om 'n tee te maak, of koue water om 'n drinkbare gis te skep konkoksie. Emergen-C het 24 voedingstowwe, insluitend 1 000 milligram immuunondersteunende vitamiene C, sewe B -vitamiene om die energie natuurlik te versterk, en elektroliete om by te vul en aan te vul.


6 drankies om koue en griep simptome te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep, ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die verkoue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te bespoedig deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


6 drankies om koue en griep simptome te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep, ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die koue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te versnel deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


6 drankies om koue en griep simptome te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep, ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die koue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te versnel deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


6 drankies om koue en griep simptome te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep, ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die koue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te versnel deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


6 drankies om simptome van verkoue en griep te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep, ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die koue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te versnel deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


6 drankies om koue en griep simptome te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep, ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die verkoue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te bespoedig deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


6 drankies om koue en griep simptome te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep, ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die verkoue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te bespoedig deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


6 drankies om koue en griep simptome te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep en ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die verkoue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te bespoedig deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


6 drankies om koue en griep simptome te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep, ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die verkoue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te bespoedig deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


6 drankies om simptome van verkoue en griep te help

Griep, onder die weer, verkoue en griep en ongeag wat u kies om dit te noem, dit is byna onvermydelik dat u op een of ander tyd daaronder sal ly. As u immuunstelsel in die gedrang kom, kan die griepvirus aanval en voor u weet, is u siek soos 'n voël en voel u magteloos oor die griepdier.

Alhoewel u die verkoue en griep onmiddellik kan laat verdwyn, kan u help om die genesingsproses te versnel deur te rus, suiker te vermy en die volgende immuunstelsel te gebruik, wat die superdrank verhoog.


Kyk die video: Sugar: The Bitter Truth Of Sugar Addiction - Ep. 10. Dr. J9 live (Oktober 2021).