Tuna slaai

Die slaaiblare word goed gewas en in die palm gedruk. Breek dan in stukke en plaas op 'n bord. Sny die telemeau, blokkies en tamaties in twee. Sit die slaai, groente, telemea in blokkies, sade, gedreineerde tuna (ek het in my eie sap) en maak die sous.

Gooi 'n bietjie olyfolie, suurlemoensap en sout in 'n bak. Roer en gooi oor die slaai. Ek het net een porsie gemaak.


Tuna slaai

Tuna -slaai en gekookte eiers is die ideale keuse op 'n lentedag.
Maak dit binne tien minute gereed:

Bestanddeel:
1 blikkie tuna
2-3 gekookte eiers
1 blaarslaai
1 spinasie
2 soetrissies
1 rooi ui
100 g olywe
100 g skaapkaas
100 g kersietamaties

Vir aantrek:
100 ml balsamiese asyn
100 ml olie
100 ml witwyn
sout, peper, basiliekruid

Metode van voorbereiding:
Haal die vis uit die blik en laat dreineer in 'n vergiettes. Was blaarslaai, ui, tamaties,
spinasie, rissies en skil dit af.
Vir die sous, meng die asyn met die olie en wyn tot glad. Geur dan na smaak
met sout, peper en basiliekruid. Skil die eiers en sny dit in kwarte.
Plaas die groente in 'n geskikte groot bak. Sprinkel die voorbereide sous oor en meng liggies.
Voeg die vis, eiers, olywe en skaapkaas by en sit voor.
Ons wens u sterkte toe!


Tuna bulgur slaai

'N Kos met 'n oosterse aanslag, vinnig en baie gesond.

Bestanddeel:

'n groot groenslaai, 200 gram bulgur, 'n blikkie 250 gram, tuna in olie, 6-7 kersietamaties, drie trosse groen uie, 100 gram olywe, sout, peper, suurlemoensap, gedroogde tiemie, poeier .

sit die bulgur (dit is gemaak van harde koring, vooraf gekook en dan gedroog, spesifiek vir die Turkse, Indiese en Oosterse kombuis en is 'n gesonde plaasvervanger vir rys) in 'n bak en gooi warm water oor dit. Dit moet ongeveer 15-20 minute in die water bly totdat dit swel en sag word. Meng met 'n vurk goed in die bulgur sodat dit oplos. Sny die ui fyn, was en kap die slaai, was en sny die tamaties in twee.
Dreineer die ingemaakte tuna -olie en sny die vis in stukke. Gooi die ingemaakte olie oor die bulgur, voeg suurlemoensap, tiemie, sout en peper by en meng goed (hierdie operasie word die beste met die hand gedoen, sodat die bulgurkorrel uitmekaar val). Voeg die visstukkies, slaai, ui en olywe by en meng weer. Geur met sout en peper en voeg, as jy wil, suurlemoensap by.
Eva se raad: as jy 'n pittige opsie wil hê, kan jy 'n klein warm peper sit, baie fyn in die slaai gesny. Sla kan vervang word met 200 gram suikermielies (ingemaakte)


Tuna slaai

Ek vertel jou van die begin af dat ek baie van tuna slaai hou. Ek spandeer liewer 5-6 lei op 'n blikkie tuna as op 'n sny nek (dan gaan ek huis toe en totdat die nek klaar is, eet my man die helfte van die slaai as voorgereg :)). Ek dink daar is baie slaai resepte, ek stel 'n somer voor.

  • 1 blikkie tuna stukke
  • 2 geskikte tamaties
  • 2 eetlepels suikermielies
  • 100 g olywe
  • 1 klein rooi ui
  • 1/2 peper
  • olyfolie, suurlemoensap, sout
  • opsioneel 1 gekookte eier in skywe gesny

Sit gesnyde tamaties, rissies en uie, mielies, olywe en tuna in 'n bak. Voeg olyfolie, suurlemoensap (ongeveer 2 teelepels) en sout by.

Vir daaglikse resepaanbevelings, kan u my ook op die Facebook -bladsy, op Youtube, op Pinterest en op Instagram vind. Ek nooi jou uit om te like, in te teken en te volg. Die groep Let's cook with Amalia wag ook op u vir die uitruil van resepte en ervarings in die kombuis.


Tuna slaai

Ek vertel jou van die begin af dat ek baie van tuna slaai hou. Ek spandeer verkieslik 5-6 lei op 'n blikkie tuna as op 'n sny nek (dan gaan ek huis toe en totdat my nek klaar is, eet my man die helfte van die slaai as voorgereg :)). Ek dink daar is baie slaai resepte, ek stel 'n somer voor.

  • 1 blikkie tuna stukke
  • 2 geskikte tamaties
  • 2 eetlepels suikermielies
  • 100 g olywe
  • 1 klein rooi ui
  • 1/2 peper
  • olyfolie, suurlemoensap, sout
  • opsioneel 1 gekookte eier in skywe gesny

Sit gesnyde tamaties, rissies en uie, mielies, olywe en tuna in 'n bak. Voeg olyfolie, suurlemoensap (ongeveer 2 teelepels) en sout by.

Vir daaglikse resepaanbevelings, kan u my ook op die Facebook -bladsy, op Youtube, op Pinterest en op Instagram vind. Ek nooi jou uit om te like, in te teken en te volg. Die groep Let's cook with Amalia wag ook op u vir die uitruil van resepte en ervarings in die kombuis.


Tuna slaai

Ek vertel jou van die begin af dat ek baie van tuna slaai hou. Ek spandeer verkieslik 5-6 lei op 'n blikkie tuna as op 'n sny nek (dan gaan ek huis toe en totdat my nek klaar is, eet my man die helfte van die slaai as voorgereg :)). Ek dink daar is baie slaai resepte, ek stel 'n somer voor.

  • 1 blikkie tuna stukke
  • 2 geskikte tamaties
  • 2 eetlepels suikermielies
  • 100 g olywe
  • 1 klein rooi ui
  • 1/2 peper
  • olyfolie, suurlemoensap, sout
  • opsioneel 1 gekookte eier in skywe gesny

Sit gesnyde tamaties, rissies en uie, mielies, olywe en tuna in 'n bak. Voeg olyfolie, suurlemoensap (ongeveer 2 teelepels) en sout by.

Vir daaglikse resepaanbevelings, kan u my ook op die Facebook -bladsy, op Youtube, op Pinterest en op Instagram vind. Ek nooi jou uit om te like, in te teken en te volg. Die groep Let's cook with Amalia wag ook op u vir die uitruil van resepte en ervarings in die kombuis.


Tuna slaai met gekookte eiers

Ek was lus vir 'n tuna -slaai en het baie plattelandse eiers in die yskas gehad, en ek het aan hierdie kombinasie gedink.
Ek het so 'n slaai van iemand geëet, maar ook met 'n jogurtsous bo -op, maar ek het dit eenvoudig verkies.
[bestanddele titel = & # 8221Ingrediente & # 8221]

  • 4 gekookte eiers, hard
  • 1 rooi ui
  • 2 blikkies tuna -filette in olyfolie (2 x 160 gr)
  • sout
  • peper
  • suurlemoensap
  • blaarslaai

[/ bestanddele]
Gedeeltes: 4
Bereidingstyd: 20 minute
[voorbereidingstitel = & # 8221Voorbereiding & # 8221]
Ons was die eiers en kook dit in water totdat dit bedek is.
Laat hulle vir 10 minute kook, dreineer dan die water en gooi koue water daarop, breek dit moontlik liggies om dit beter skoon te maak.
As hulle koud is, maak ons ​​dit skoon en sny dit in ringe.
Was die blaarblare en plaas dit in 'n slaaibak.
Ons maak die ui skoon, was dit en sny dit in skywe.
Voeg die snye oor die blaarslaai en strooi 'n bietjie sout daaroor.
Ons maak die ingemaakte tuna oop en sit die inhoud in 'n sif om die olie te dreineer, maar glad nie.
Laat die filet liggies gesmeer word, strooi dan 'n bietjie gemaalde peper daarop en besprinkel dit met suurlemoensap.
Voeg die eierskywe oor die ui en strooi 'n bietjie sout daaroor.
Voeg dan die visfilet by en bedien die slaai met smaak.
Dit is lekker en vullend, dit neem die plek van 'n maaltyd in.


Ons berei die bestanddele vir die aartappelslaai voor met tuna en roomkaas

Was die aartappels en kook dit in water tot dit bedek is.
As hulle goed deurdring tydens die vurk -toets, dreineer die water en voer die aartappels deur 'n stroom koue water en maak dit dan skoon. Sny die ui in skille en sny die komkommers in lengte in vier stukke en sny dit dan in dun skywe. Sny in blokkies en rissies. Dreineer die stukke tuna, pekelwater waarin dit bewaar is. Ons kook die hardgekookte eiers, maak dit skoon en sny dit in blokkies, maar ook in 'n paar skywe vir versiering.

Kap die aartappels in groter blokkies, plaas dit in 'n groot bak en strooi sout en peper daaroor.
Voeg uie, uie en komkommers by en meng alles goed.
Ons voeg ook roomkaas en gebakte pepers by, fyngekap.
Geur die slaai met sout en peper, voeg dan gekookte eiers by, sny in kleiner stukkies en meng dit liggies deur die slaai.
Ons stop eierskywe en rooi uieringe vir garnering en versier ook die slaai met 'n paar takkies groen dille.
Die slaai kan ook gekruid word met gekapte groen dille en basiliekruidblare.
Komkommers dreineer nie uit die vloeistof om die slaai vog te gee nie.
Iets goeds kom uit, baie goed, wat as 'n aperitief in ons land bedien is.


Met EVA by die ete, met gedempte musiek en # 8230 / TON slaai resepte


"Waar daar geen liefde is nie, is daar niks." Maar ook waar dit vlinders, reënboë, vuurwerke is! En omdat Februarie die maand van liefde is en u 'n jaar gewag het om haar te vertel of haar te herinner hoe u voel, kom die tyd! U het twee wonderlike geleenthede: op 14 Februarie, Valentynsdag, of tien dae later, op die 24ste.

Romanse op die bord? Natuurlik is dit moontlik! Vir 'n ete vir twee. Klassiek of modern. By kerslig of gemaklik op die bank sit, na 'n film. Of bo -op die bed, hoekom nie? Een keer per jaar, op 'n groot dag, is dit toegelaat. Dit is miskien nie die afrodisiese toon nie, soos oesters is, maar dit is beslis heerlik, geskik vir baie kombinasies en is geskik vir 'n ligte aandete. En om voor te berei en te verteer. 'N Voorspel tot 'n lang nag & # 8230

Droom julle saam oor wonderlike vakansies? U kan u eie reisplanne maak deur die geure van sommige lande wat u ooit sal bereik, te ontdek! Maak kennis met die tradisionele Mediterreense, Dalmatiese of Mexikaanse smaak. Baie eenvoudig: met EVA Mediterreense tonynslaai, EVA Dalmatiese tonynslaai of EVA Mexikaanse tonynslaai. Gretig om die Ooste te verken? Kies dan vir aandete met & # 8230 ter sprake, EVA -slaai met Cous Cous, EVA -slaai met Rooi Quinoa of EVA -slaai met wilde rys.

Of miskien wil u self 'n slaai maak en u deur hom laat bewonder? Ons gee u twee resepte, en dit bly ons geheim, nie waar nie?

Tuna en eierslaai

Aek benodig: twee blikkies EVA -tuna -stukke in olyfolie, EVA -stukke tuna in groente -olie of EVA -tuna in sy eie sap, twee hardgekookte eiers, 'n ysbergsla, twee rooi soetrissies, 100 g mieliepitte, 'n groen komkommer, 'n ui rooi of 'n bossie groen uie, 10 swart olywe, 100 g skaapkaas vir toediening - ingemaakte olie of 100 ml olie as u die weergawe in sy eie sap gebruik, 100 ml balsamiese asyn, 100 ml witwyn, 'n teelepel suiker, sout , peper, vars basiliekruid.

Hoe word dit voorberei

Dreineer u eie olie / sap uit die blikkies. Was die slaai en breek dit met die hand in groter stukke, maak die ui, komkommer en peper skoon. Druk die kaas fyn.

Berei die slaaisous voor deur blikolie of slaai -olie met balsamiese asyn en wyn te meng. Voeg suiker, sout en peper na smaak by en fyngekapte basiliekruidblare.

Plaas die blaarslaai in 'n groot bak, dan die ui, paprika en komkommer. Sprinkel die voorbereide sous oor en meng liggies. Plaas dan die vis, kwarteiers, olywe en kaas.

Tuna, seldery en okkerneut slaai

Jy benodig: drie selderystingels Seldery, 'n komkommer, twee ingemaakte EVA -tuna fyngemaak in groente -olie, 'n warm peper, 50 g okkerneutpitte, 15 g mengsel van sade (sonneblom, pampoen en sesam), twee trosse groen uie, 'n avokado, die sap van 'n halwe suurlemoen, sout en peper.

Hoe word dit voorberei

Was die groente, sny die groen ui fyn, skil die komkommer, sny dit in die lengte en verwyder die sade met 'n teelepel en sny dit dan in skywe. Sny die selderystingels en soetrissies. Skil die aartappels, sny dit in skywe en sny dit in blokkies. Kap die okkerneute met 'n mes.

Sit die tuna in 'n bak met die olie, voeg die groente, neute en sade, sout, peper en suurlemoensap by en meng goed sodat die slaai homogeen is.


Voorbereiding vir die 3 tuna slaai resepte (VIDEO)

  • Tuna slaai met avokado
  • Tuna slaai met eier en mielies
  • Tuna slaai met pasta en olywe

Alhoewel die voorbereiding vir elke slaai baie maklik is, help dit u altyd om 'n vinnige video te kyk en ekstra wenke te kry.

Hieronder is die hoeveelhede vir elke resep en hoe om dit in video -formaat voor te berei. En as u op die YouTube -kanaal wil inteken, klik hier!


Slaai met tuna, tamaties en komkommers

Hier kom die somer, die tyd van die jaar wat die rykste is aan vrugte en groente vol smaak. In die somer eet ons baie slaaie, gekombineer op tientalle maniere, met ligte en heerlike souse wat die smaak van somerslaai verbeter.

Vandag stel ek voor dat u een van my gunsteling slaaie probeer! Tuna slaai, tamaties, komkommers, groen uie, mielies en 'n soetsuur Franse sous. Op warm somersdae is niks lekkerder as 'n slaai met baie groente en tuna nie.

Die sterk punt van hierdie slaai was ingemaakte Lotka -filet -tuna, in olyfolie! Lotka -produkte bevat geen E of preserveermiddels nie, is ryk aan vitamiene, minerale en Omega 3, en kan in verskillende geregte (slaaie, toebroodjies, pasta -resepte, ens.) Gebruik word.

Tonyn-, tamatie- en komkommerslaai - bestanddele (2 mense)

  • 200 g blaarslaai / slaai mengsel
  • 1 blikkie tuna Lotka -filet, in olyfolie (200 g)
  • 4 medium tamaties
  • 1 vars komkommer
  • 1 medium rooi ui
  • 4 eetlepels gekookte mieliepitte
  • 10 ontpitte swart olywe
  • 5-6 vars basiliekruidblare

Franse sous vir slaaie en # 8211 bestanddele

  • 2 eetlepels witwynasyn
  • 1 eetlepel suurlemoensap
  • 1 teelepel klein heuning
  • 1 teelepel klassieke mosterd
  • 4 eetlepels ingemaakte Lotka tuna olyfolie
  • 1 teelepel sout

Tuna slaai - stap vir stap voorbereiding

  • Ek gebruik 'n slaaisous wat reeds verpak en gewas is. As jy blaarslaai wil gebruik, was dit, droog dit baie goed en breek dit in geskikte stukke. Ek sny nie die slaai nie, ek breek dit in stukke.

  • Plaas die slaai in 'n bak, voeg die tamaties in 4, die komkommers in geskikte skywe (nie baie dun nie), die gesnyde ui (in dun skywe), swart olywe in skywe of helftes en die mieliepitte.

  • Dreineer die filet -tuna in 'n bak (hou die olie vir die sous) en breek dit in geskikte stukke.
  • Voeg die tuna by die slaaibak en meng.

Franse slaaisous - stap -vir -stap voorbereiding

  • Gooi die geblikte olie in 'n bak, voeg die asyn, suurlemoensap, heuning, mosterd en sout na smaak by.
  • Meng die sous met 'n vurk tot glad.

As jy hierdie sous vir ander slaaie wil gebruik, sonder vis, gebruik olyfolie of selfs sonneblomolie.

Die sous word presies bygevoeg wanneer ons die slaai wil bedien. Op hierdie manier bly die groente bros.


Video: Salata sa tunjevinom na moj nacinrecept je posebno za mog Marka -Tunhfisch Salat auf meinen Art (Desember 2021).