Tradisionele resepte

10 kosse wat u vel die hele winter sal laat gloei

10 kosse wat u vel die hele winter sal laat gloei

Kook met hierdie kosse vir 'n helder, gehidreerde en helder vel

10 kosse wat u vel die hele winter sal laat gloei

Ons dieet kan 'n beduidende invloed hê op die algemene gesondheid en voorkoms van ons vel. Deur vrugte en groente wat ryk is aan antioksidante en hartgesonde vette uit vis, sade en neute te eet, kan die vel sag, glad en stralend bly.

Amandels

Thinkstock

Wortels

Donker sjokolade

Vlasaad

Groen tee

Laat u vel gesond en jeugdig lyk met groen tee; dit bevat kategiene (molekules wat die buitenste laag van vel herstel self). U kan die voordeel verhoog deur aan (of bak) met matcha te geniet. Matcha word gemaak deur heel groen teeblare te maal, wat beteken dat u al die voordele wat die teeblare bied, sal inneem, nie net die wat in u koppie warm water ingegooi word nie. Klik hier vir ons beste groen tee -resepte.

Kiwi

Thinkstock

Oesters

Salm

Spinasie

Thinkstock

Spinasie is 'n gesonde velkragstasie; dit bevat vitamiene C (antioksidantbeskerming) en omega-3-vetsure (wat u vel help om gehidreer te bly). Ander goeie bronne van antioksidante en omega-3's is spruite en boerenkool. Klik hier vir ons beste spinasie resepte.

Soetpatats

Thinkstock