Tradisionele resepte

Die 15 mees inspirerende stories oor gewigsverlies van beroemdhede

Die 15 mees inspirerende stories oor gewigsverlies van beroemdhede

Ons bewonder hierdie sterre omdat hulle fiks word

DFree/Shutterstock.com

As hierdie sterre fiks kan word, kan jy ook!

Of dit nou 'n kwessie van afval is oortollige baba gewig uit 'n onlangse swangerskap, om uit te vind wat 'n behoorlike porsie hoender Dit is eintlik 'n moeilike poging om gewig te verloor, of om die kitskos gewoonte te verbreek, waarna niemand in sy verstand uitsien nie. En dit sluit in bekendes. As dit kom by die tel van kalorieë, is die ryk en bekend het beslis 'n bietjie ekstra hulp aan hul kant. Hollywood -geld kan hier en daar fiksheidsafrigters, sjefs, persoonlike afrigters en selfs 'n maagkop koop. Maar maak nie saak wie u is nie, die aanblik van 'n trapmeul of 'n bord groente is genoeg om u 'n bietjie te bedruk.

Klik hier vir die 15 mees inspirerende skyfievertonings oor gewigsverlies van beroemdhede.

Ondanks hul status en rykdom, is sterre net soos ons. Akteurs, musikante, TV -persoonlikhede en selfs beroemde sjefs sukkel met gewigsprobleme. En stel jou voor wat die druk van 'n paar ekstra kilo's kan beteken vir iemand wat gereeld in tydskrifte kan sien!

Dit kan aanloklik wees vir gegoede beroemdhede om die maklike uitweg te neem (en baie doen dit ook op die laagtepunt), net soos baie beroemde mense net soos die res van ons gewig verloor-met goeie outydse harde werk.

U het dus miskien nie 'n ster se begroting en hulpbronne nie, maar u werketiek kan beslis wees - en die wete dat gewigsverlies in sommige gevalle die verskil kan wees tussen 'n gesonde of ongesonde lewe. Kyk na hierdie skyfievertoning om 15 bekendes te sien wat suksesvol gewig verloor het (en die verlies behou het).

Lindsay Burgess en Carolyn Menyes het tot hierdie verslag bygedra.


Die 18 mees ongelooflike en inspirerende gewigsverlies -transformasies van beroemdhede

Baie mense het wisselende gewig, en die meeste van hulle is skaars merkbaar vir iemand anders as vir jouself. As dit oor bekendes kom, word dinge anders. Aangesien elke beweging van die bekendes gevolg word en enige klein verandering deur die publiek ondersoek kan word. Daar is ongetwyfeld baie druk op 'n beroemdheid om fiks en gesond te bly. Kom ons kyk na hierdie 18 inspirerende liggaamstransformasies nadat hierdie bekendes hul ongesonde leefstyl verander het.

1. Jennifer Hudson

Volgens 'n woordvoerder van Weight Watchers het Jennifer Hudson 80 pond verloor.

2. Nicole Richie

Die gewig van Nicole Richie het deur die jare dramaties gewissel as gevolg van 'n eetversteuring.

3. Kelly Osbourne

Kelly Osbourne het 70 pond verloor deur die Hoopnotica hula hoepel te gebruik en elke dag te oefen.

4. Chaz Bono

Chaz Bono gaan oor die jare heen van 250 pond tot 165 pond. Hy eet net groente, vrugte, neute en het die meeste korrels en suiwelprodukte uitgesny.

5. Nicole 'Snooki' Polizzi

Snooki het 'n indrukwekkende vyftig pond verloor weens haar harde werk in die gimnasium.

6. Christina Aguilera

In die afgelope paar jaar het Christina Aguilera meer as vyftig pond verloor as gevolg van gesonde kos, proteïene en vette.

7. Drew Carey

Drew Carey het 100 pond verloor, en die grootste deel van die gewigsverlies dra daartoe by dat hy alkohol uitskakel.

8. Jessica Simpson

Haar gewigsverlies dra by tot haar Weight Watchers -dieet. Sy eet vyf klein maaltye ses dae per week en oefen 25 minute lank.

9. Seth Rogen

Seth Rogen het meer as 20 pond verloor deur 'n vyf -faktor dieet te doen.

10. Jordin Sparks

Binne 'n jaar en 'n half het Jordin Sparks 50 pond verloor. Die sleutel tot gewigsverlies is dat hy oefeninge gevind het waarvan hy hou.

11. Jason Segel

Nadat hy gesond geleef het, oefen, reg eet, het Jason Segel ongelooflike 35 kilogram verloor.

12. Mo'nique

Mo'nique het meer as 80 pond afgeskud. Hierdie Oscar -wenner sê dat sy haar gesin moet bedank vir haar volgehoue ​​toewyding aan dieet en oefening.

13. Josh Peck

Josh Peck huur 'n persoonlike afrigter om sy eetroetine te lei.

14. Miranda Lambert

Sedert 2012 het Miranda Lambert 45 pond verloor danksy kardio-, kringopleiding en die prysgee van Cheetos.

15. Peter Jackson

Peter Jackson het 44 pond verloor sedert hy 'n persoonlike dieet en oefenprogram begin het.

16. Ricky Gervais

Ricky Gervais het 40 pond verloor met sy vriendin, Jane Fallon, wat ook gewig verloor het.

17. Missy Elliott

Juffrou Elliot het 71 pond verloor nadat sy deur dokters gewaarsku is en daarna nog 30 pond afgehou het.

18. Khloe Kardashian

Khloe Kardashian het 30 pond afgeskud met die hulp van haar afrigter by die gimnasium.


Blogs vir gewigsverlies (in geen spesifieke volgorde nie)

Andie Mitchell is 'n skrywer, 'n gesonde resepontwikkelaar en die topverkoper-skrywer van New York Times van 'It Was Me All Along', 'n gedenkboek wat haar gewigsverliesreis van 135 pond beskryf. Andie se blog is 'n werklik inspirerende samestelling van lewenslesse, ingesteldheid, gesonde gewoontes, resepte en regte advies oor instandhouding, gedagtes oor depressie en angs en hoe om die stryd van 'n gewigsverlies -transformasie te hanteer.


Die 15 wonderlikste gewigsverlies-transformasies van die jaar

Jonah Hill lyk nie meer na dieselfde persoon nie.

Met 2018 om die draai, sal ongeveer twee derdes van die Amerikaners binnekort besluit om fiks te word en gesond te bly, maar dit spreek vanself hoe moeilik hierdie toewyding kan wees. Daarom het hierdie totale transformasies ons regtig beïndruk: dit is nie net die kilo's wat verloor is nie, maar die selfvertroue, energie en algemene welstand wat hierdie mense sê dat hulle opgedoen het.

Nadat Chloe Longstaff uitgevind het dat haar bruidsmeisiesrok nie sonder veranderinge sou pas nie, het sy besluit om haar slegste gewoontes aan te skaf vir beter mense wat vassit. Sy het 100 pond verloor, maar nie op 'n 'dieet' nie. Behalwe dat sy die stigma nie gehou het nie, het sy geweet dat 'n plan vir vinnige oplossings vinnig kan terugval. Haar advies: "Eet gesond, raak aktief, drink water en geniet matig u gunsteling lekkernye."

Jonah Hill lyk byna onherkenbaar toe hy op 9 Desember opdaag vir James Franco se SNL -aanbieding, nadat hy na bewering 40 pond opgedoen het vir sy rol in 2015's Oorlogshonde , besluit die akteur dat dit tyd is vir 'n verandering.

Oprah het nooit daarvan afgeskroom om oor haar gewigsverliesreis te praat nie, maar in 2017 het die nuwe gesig van Weight Watchers gesê dat sy 'die bedoeling verander het na:' Ek wil die gesondste wees wat ek kan wees, fisies, emosioneel, geestelik 'en mdash en in die proses 42 pond verloor.

Jessica Beniquez het gesê sy weet dat sy gewig moet verloor as hoë bloeddruk haar gesondheid bedreig. Deur op haar Instagram-rekening te plaas, het die 21-jarige gehelp om aanspreeklik te bly terwyl sy by 'n gimnasium aansluit en oefeninge doen wat sy op YouTube geleer het. Tesame met 'n nuwe, gesonder dieet, verloor sy in 'n enkele jaar 160 pond.

Toe Emily Puglielli 'n foto van haar self van 300 pond op 'n troue sien, het die beeld haar heeltemal geskok. 'Dit was my' okay ', ek moet iets doen', 'het sy VANDAG gesê. 'Iets' het begin as 'n lae-koolhidraatdieet, maaltydvoorbereiding en gereeld loop, maar sy het later hardloop- en kragoefeninge bygevoeg en meer as die helfte van haar liggaamsgewig verloor. 'Ek kan nie net meer fisies doen nie, maar ek het ook baie selfvertroue gekry,' het sy aan GoodHousekeeping.com gesê.

Die beroemde talkshow -gasheer onthul dat sy vroeër gepynig was oor hoe haar klerekas op die kamera gelyk het, en daarom het sy 'n pescatarian dieet, kardio en Pilates geneem. Haar nuwe roetine het haar gehelp om 50 pond oor drie jaar te verloor. Ook sleutel? Eet elke oggend ontbyt. enkellopend. dag.

Sewe jaar en meer as 200 pond gelede het die kardioloog van Chasity Davis vir haar gesê "as ek wil lewe, moet ek dadelik gewig verloor," onthou sy. Die erns van die situasie het daartoe gelei dat sy gekies het vir 'n maagoperasie, maar ook eet "asof ek nooit 'n operasie ondergaan het nie." Verwerkte voedsel verlaat en by die gesondheidsbeweging GirlTrek aansluit, het die verskil gemaak.

'Ek het nog nooit 'n probleem gehad met hoe ek lyk nie,' het die sanger vanjaar gesê. "Wees gelukkig en gesond." Adele se positiwiteit oor haar liggaamsbeeld het altyd was bewonderenswaardig, maar onlangse verskynings het gelei tot baie bespiegelinge oor wat die ster onlangs gedoen het. Volgens gerugte probeer sy die Sirtfood-dieet, wat meestal uit plantaardige voedsel bestaan.

Brittany Williams het vroeër op kitskos en bevrore maaltye staatgemaak om haar gesin vinnig te voed, maar haar Instant Pot het die eetroetine heeltemal verander. Die ma van drie deel nou die gesonde resepte wat haar gehelp het om 125 pond op haar blog en Instagram -rekening te verloor.

Die Britse sanger het die afgelope tyd meer as 50 pond afgeskud en skryf sy nuwe voorkoms toe aan meer oefening (kardio en gewigte drie keer per week, volgens Billboard) en 'n beter verhouding met kos, het hy aan TODAY gesê.

Terry Reuer het haar veertigerjare op reis gegaan en baie restaurant- en lughawekos geëet. Maar nadat haar broers en susters aan gesondheidsprobleme begin ly het, het sy besluit om gesond te word. Om maer proteïene en groente te kook, het haar van 198 tot 148 pond geneem, maar nadat 'n kollega haar genooi het om aan 'n Tough Mudder deel te neem, het sy nog 30 verloor en 'n nuwe oorsaak gevind, die Children's Burn Foundation.

Drew Barrymore het vanjaar begin oor gewigstoename ná haar egskeiding in 2015, maar sê haar rol is Santa Clarita dieet het haar gehelp om weer op koers te kom. Alhoewel sy nie na haar menslike vlees gegaan het soos haar kannibalistiese karakter nie, het die aktrise meer proteïene begin eet vir 'subtiele' gewigsverlies op lang termyn.

Om twee stelle tweelinge te hê, is nie maklik, en dit het Jennifer Hunter uitgeput gelaat. Maar namate die kinders ouer geword het, het die 40-jarige 'moeg geword vir 'n ongesonde toestand en was oorgewig. Haar droom was om te begin hardloop, so sy het 'n bank-tot-5k-app afgelaai en geleer om ligter te kook. Alles saam het sy nou 90 pond verloor.

Hulle is die hele dag omring deur versoeking as die stigters van Georgetown Cupcake, sodat die Kallinis -susters weet hoe maklik dit is om wilskrag te verloor. Maar hulle het besef dat dit maklik kan wees om hulself te verlig (en nie cupcakes te verbied nie). Hulle het in plaas daarvan begin loop terwyl hulle Netflix gekyk het en porsiebeheer gebruik om 'n gesamentlike 100 pond in nege maande te verloor.

Na 'n lelike breuk met haar verloofde ́, kon Eileen Gonzales nie meer bekostig om uit te eet soos vroeër nie. Maar die verandering het ook daartoe gelei dat sy ook opgehou het met emosionele eet, wat daartoe gelei het dat sy 30 pond verloor het. Deur hoë intensiteitsintervalopleiding (HIIT) op te tel, het die totaal op 62 en mdash gebring en 'n slegte verhouding in die proses ontwrig.


40 celeb gewigsverlies-transformasies wat die skyn van u sal inspireer

Wil u u klerekas opdateer? Blake Lively het jou gedek. Het u motivering nodig om op te hou om u wenkbroue te pluk? Gaan na Lucy Hale se Insta. En as u raad nodig het oor letterlik enigiets anders, is daar altyd Rihanna.

Die punt: die internet is regtig vieslik met celeb inspo. En as u op soek is na gewigsverlies-motivering, is daar ook baie daarvan in die celeb-wêreld. Baie (indien nie almal) het weliswaar opleiers en persoonlike sjefs en assistente om hul lewens soveel makliker te maak, maar as dit daarop neerkom, is hulle van plan om kilo's te verloor en hul doelwitte te bereik.

Hierdie 40 beroemdes is slegs 'n handjievol beroemde wyfies wat oor die jare baie gewig gewig het. Hulle verhale is inspirerende AF en kan ekstra motivering bied as jy voel ag oor die hele ding om gewig te verloor.

Adele onthul aan 'n aanhanger wat haar op 'n onlangse reis in Anguilla gewaar het dat sy 100 pond verloor het. Haar afrigter, Camila Goodis, het ook vertel Die Son dieselfde maand dat Adele haar leefstyl verander het.

Deur die verwerkte voedsel, suiker, koeldrank op te gee en aan 'n oefenroetine deel te neem, soos kardio- en kragoefening, sal die liggaam van mense verander, en Gooddis het gesê.

Carrie, 'n ma van twee, het in 2019 gedeel dat sy nie so vinnig kon hardloop of so swaar as moontlik kon lig voordat sy haar tweede kind gebaar het nie. In haar onderskrif belowe Carrie om op te hou fokus op 'terugbons' en haar liggaam te waardeer vir wat dit kan doen. Ek beloof om op te hou om elke hoek en elke kromme en elke pond en elke maaltyd te ontleed. Ek sal aanhou om die pad te bly, want dit is 'n reis en solank ek altyd na my doelwitte werk, bereik ek dit eendag, 'het sy gedeel.

Sy en rsquos het met die afrigter Eve Overland saamgewerk om weer in vorm te kom, en sy eet 'n veganistiese dieet. Vir my was die oefen en my man het dit gesê en hy was soos volg: & lsquoJy & rsquore, soos 'n aangenamer persoon om oor te wees as jy soggens oefen. & rsquo En ek was soos ek & ek weet! Ek voel beter, 'het Carrie gesê.

Rebel Wilson was op 'n gesondheidsreis, en sy wil in 2020 gesonder wees en positiewe lewensveranderings aanbring. 'Oké, 2020 word vir my' The Year of Health 'genoem,' verklaar sy op Instagram, 'so ek het die ontspanning aangegaan en gaan stap, met opset op die bank natgemaak en probeer om die suiker en gemorskos, wat moeilik gaan wees na die vakansie wat ek net gehad het, maar ek gaan dit doen! "

Sy het sewe dae per week saam met die afrigter Jono Castano gewerk, en tydens die winterpers- en toekenningsbaan het sy sterk en glansend gelyk. Te oordeel na haar roetine vir moordenaars, lyk dit asof sy 'n aanhanger is van intervaltraining met 'n hoë intensiteit.

Janet het vroeg in 2017 geboorte geskenk aan haar eerste baba, en teen einde 2017 het sy 70 pond verloor, volgens E! Nuus.

Paulette Sybliss, afrigter van Janet & rsquos, het gesê: "Ek het haar ongeveer ses weke nadat sy Eissa gehad het, begin oefen, so ongeveer in Maart het ons begin. Ons het 'n baie sterk oefenskedule gehad. Ons het ten minste vier keer per week geoefen en die sessies was nooit minder nie as 45 minute, nie meer as 'n uur nie. Tog baie intens. Baie intense opleiding. "

Die hip-hop-legende was die afgelope paar jaar op 'n gesonde reis. In 2018 het sy op Instagram gedeel, en ldquo Trots om dit te sê, en dit was al 4 maande, ek het net water gedrink, geen ander sappe of koeldrank nie, en ek het brood uitgesny, en die Here weet dat dit vir my die moeilikste was! & Rdquo en dit, alhoewel sy nog nooit 'n water was drinker, en haar pogings om een ​​te word, het duidelik vrugte afgewerp.

Dit herstel regtig die gloed terug en ek voel nie traag nie, en sy skryf, soos berig deur People. In 2011 het Missy ook aan People bekend gemaak dat sy met Graves & rsquo -siekte saamleef, 'n outo -immuun siekte wat die skildklier aantas.

In 2017 het Shonda haar gewigsverlies van 150 pond oopgemaak Gesondheid. 'Ek het dit nie gedoen nie, want ek het gedink ek sou mooi word soos in die films,' het Rhimes gesê. ' het dit gedoen omdat my liggaam fisies in opstand was teen die brein wat dit so lank geïgnoreer het. & rdquo

Kim kry werk gedoen in die gimnasium. "As dit by buit en bene kom, oefen ons gewoonlik 'n uur en 'n half tot 'n uur en 45 minute," het Melissa Alcantara, afrigter van Kim & rsquos, vroeër gesê. WH. 'U wil doeltreffend oefen en slim wees daaroor.'

Sy hou ook meestal by gesonde kos. 'Ek leef gesond en probeer om so plantaardig moontlik te eet en see -mos -smoothies te drink,' het sy voorheen aan Poosh gesê.

Die sanger vertel Ons Weekliks dat sy daarna streef om drie keer per week te oefen en, in plaas daarvan om drie groot maaltye per dag te doen, die hele dag na verskeie kleiner maaltye streef.

Hierdie Regte huisvroue van Orange County ster verloor meer as 40 pond na 'n pynlike egskeiding in 2019. Shannon onthul op RHOC in 2017 dat sy gewig opgedoen het as gevolg van stres. Terwyl Shannon duidelik harde werk by die gimnasium doen, erken sy 'n nuwe mentaliteit om haar te help om gewig te verloor. Die moeilikste werk was om die binnekant te verander, na die geestelike plek te kom waar ek weet dat dit goed gaan, en dan was die gewig baie makliker, en sy het gesê. & ldquo Op 'n sekere punt het dit net begin afkom. & rdquo

Briana & rsquos se man Ryan het hul gesamentlike gewigsverliesreis op die keto-dieet gedokumenteer, wat daartoe gelei het dat hulle meer as 'n gesamentlike 100 pond verloor het. (In Julie 2019 deel hulle dat hulle altesaam 107 pond verloor het deur keto te drink.)

In November 2018 het hy gepos dat die egpaar al vyf maande lank die keto -dieet doen en reeds sukses behaal het.

Amerika is tans swanger met baba nommer twee. Sy het haar eerste kind verwelkom in Mei 2018. Dieselfde jaar deel sy haar liefde vir triathlons en triathlon -opleiding met Gesondheid.

Ek moes my verhouding met my liggaam verander, en ek dink die mees drastiese ding wat ek gedoen het, was om vir 'n driekamp te oefen. Ek het dit nie gedoen om myself te straf nie. Ek het dit nie gedoen om gewig te verloor nie, 'het sy gesê.

Sy het dit ook nie gedoen om haar liggaam op 'n sekere manier te laat lyk nie. "Ek het dit gedoen as 'n geestelike of geestelike uitdaging om myself te ontmoet, en al my verhale oor myself, en te kyk of ek daardeur kan stoot. En ek het," het sy verder gegaan. "Ek het nie net daardeur gedruk nie, ek het my verhale oor myself verander: ek is nie 'n hardloper nie. Ek kan in die see kom. Ek weet nie hoe om te swem nie. Ek kon nooit so ver fietsry nie. Al hierdie dinge wat ons vir onsself vertel, word waartoe ons dink ons ​​in staat is. & rdquo

Sy het onlangs aangekondig dat sy die jongste WW -ambassadeur is, en dat sy ook haar postpartum -oefensessies op Instagram gedeel het. Sy het laat in 2019 geboorte gegee aan haar vierde kind en het gedeel oor haar eerste oefensessie: en almal begin iewers. 💫#10weekspostpartum het net sweet geword en dit voel so GOED !! slegs my tweede regte oefensessie sedert ek Gigi gehad het. Ek is nie haastig nie, ek wil net weer my kern begin voel en sterkte in my vel. konsekwentheid en babastappe kry dit klaar & #128170 #onmyway #herewego & rdquo

In 2019 het Ariel 'n merkbare gewigsverlies getoon. Sy doen intense oefensessies, en Ariel deel ook dat die vind van die regte medisyne vir geestesgesondheid tot onverwagte gewigsverlies gelei het. Jaar gelede was dit moeilik, want ek het saam met my afrigter na die gimnasium gegaan en as gevolg van my antidepressante het ek nooit resultate gesien nie, en sy het gesê.

Uiteindelik het sy besluit om medisyne oor te skakel, maar nie om estetiese redes nie. Ek het my antidepressante nie verander nie, want ek wou gewig verloor, ek het dit net aanvaar en dit was goed, en sy het gesê. Ek is geïnspireer om eintlik 'n medikasie te vind wat my as persoon gehelp het en alles gedoen het wat ek wou doen. & rdquo

Die Regte huisvroue van Beverly Hills ster het vir WH oopgemaak oor hoe sy in 'n jaar 80 pond opgedoen het nadat sy na Kalifornië verhuis en 'n stresvolle werk begin het. Sy het jare lank 'n dieet gevoer, maar het steeds met haar gewig gesukkel nadat sy 'n ma geword het.

Loop, hardloop of stap is net so 'n goeie oefensessie as 'n kardioklas by 'n luukse gimnasium, en hulle is gratis. Die gesondste maaltye is dikwels die eenvoudigste maaltye: 'n Goeie koolhidraat, 'n gesonde vet, 'n bietjie proteïene en groente is eintlik al wat jy nodig het. U hoef nie 'n sjef te wees nie, nog minder om een ​​te huur! & Rdquo wat sy gedeel het.

Die country -sanger en Amerikaanse Idol alum dans in 2019 na ernstige gewigsverlies nadat sy verskyn het Dans Met Die Sterre. Sy was een van die top-sterre wat op die skou deelgeneem het, en het ook die voortou geneem in pond verloor. Ek het sedert Julie (2019) 25 kilogram verloor, soos Lauren gesê het. & ldquoGeen van my klere pas nie! & rdquo Haar pro -vennoot Gleb Savchenko het bygevoeg, & ldquoJy & rsquore welkom. & rdquo

Kate is 'n handelsmerkambassadeur vir WW en gebruik die program om haar te help om weer in vorm te kom na die geboorte van haar derde kind in 2019. Sy het verlede jaar in Desember as 'n wêreldwye ambassadeur aangesluit en haar gewigsverliesdoel van 25 pond aangekondig. Dit was 'n slimmer manier om gewig af te neem, want dit bly af. Ek dink die wonderlike van wat dit is, is dat jy kan eet wat jy wil, jy moet net bewus wees. Dit leer jou oor kos, ”het sy gesê.

Sherri het haar gewigsverliesreis op die keto-dieet met People gedeel in Februarie 2019. Sy het onthul dat sy ongeveer 30 pond verloor het, van 189 tot ongeveer 159. Sy deel ook haar middellyfmetings en mdashshe & rsquos op 35 duim nou, van 47 duim af.

In Mei 2016 het Gabourey onthul dat sy 'n gewigsverliesoperasie ondergaan het Lewe en ampstyl. Die operasie was nie die maklike uitweg nie. Ek het nie bedrieg deur dit klaar te kry nie. Ek sou nie soveel kon verloor as wat ek verloor het sonder dit nie, en sy het gesê oor die operasie.

Sy het in 2017 aan People gesê dat sy ook 'n moeilike oefensessie het. Ek werk drie tot vier dae per week saam met my afrigter. As ek nie met 'n afrigter oefen nie, staan ​​ek op en gaan ek swem.

Die aktrise gedeel met Vorm dat sy Jenny Craig vir haar gewigsverlies gebruik het. 'Ek kon nooit alleen gewig verloor nie,' het Sara gesê. "Dit was duidelik iets waarmee ek gesukkel het, so ek wou 'n program hê wat ekstra ondersteuning bied. Jenny Craig doen dit. Wat fiksheid betref, gaan ek daarvoor ook op 'n professionele persoon staatmaak. Ek weet regtig niks oor [oefen], so ek is net 'vertel my wat ek moet doen!' "

In 2010 verloor die aktrise en TV -gasheer Ricki Lake meer as 130 pond, van grootte 24 tot grootte 6, volgens ABC News. 'Dit is nie maklik nie, maar ek sê vir u dat ek nie 'n supervrou is nie en as ek dit kan doen, enigiemand kan dit doen,' het sy gesê. "En jy hoef nie iets ekstreme te doen nie. Jy hoef nie 'n operasie te ondergaan nie, jy hoef nie die hele dag in die gimnasium te wees nie. Jy moet net konsekwent wees," het sy gesê. "En weet jy, wees 'n vriend vir jouself, moenie 'n vyand wees nie."

In 2014 het die komediant en aktrise Mo & rsquoNique 80 pond verloor en die besonderhede van hoe sy dit gedoen het, via Twitter gedeel, en gepos oor haar oefensessies wat gewigoptel en tou spring insluit, volgens ABC News.

Drew was nie skaam oor haar gewigsverliesreis nie, en sy gee al haar eer aan haar afrigter, Marnie Alton. Sy het my gehelp. Het my genees. Moedig my aan om aan te hou as ek voel dat sterk is 'n onoorkomelike taak, en rdquo

Drew onderskryf 'n reeks foto's van haar en Marnie wat onlangs saam op Instagram gewerk het. Drew het gesê dat sy Marnie ongeveer 15 jaar lank ken en dat sy haar gehelp het om haar liggaam te transformeer Santa Clarita dieet. Ek het 20 pond verloor en soos 'n ma opgelei, het Drew gesê.

In 2017, Mama June van TLC & rsquos Hier kom Honey Boo Boo meer as 300 pond verloor na 'n gewigsverliesoperasie. Sy ondergaan 'n maagmou-prosedure, bekend as 'n vertikale mou-gastrektomie, in 2015 nadat sy 'n gewigsverliesplato getref het.

Sy het ook groot veranderinge aan haar dieet aangebring deur koeldrank en skyfies vir water en druiwe te gooi, en het gereeld begin oefen.

Jessica het onlangs 100 pond verloor ná die geboorte van haar derde baba, Birdie, met die hulp van die beroemde afrigter Harley Paternak. Hy het Jessica stadig aan die gang gesit, begin met 'n stap van 6 000 treë daagliks. "Dit is 'n sosiale ding wat sy met haar kinders kan doen," het hy gesê. Volgens E! News het sy stadig tot 14 000 trappe opgebou.

Jennifer Hudson het in 2010 van grootte 16 tot 'n grootte 6 gedaal nadat sy met Weight Watchers saamgewerk het, en sy het sedertdien die 80 pond afgehou. 'Ek het nie regtig tyd om veel te doen nie, dus kyk ek net wat ek eet,' het die sangeres/aktrise gesê Goeie huishouding laas jaar. "Ek is baie versigtig en versigtig vir wat ek eet, so ek probeer net om die maaltye gedurende die dag te pas. Ek is baie bewus van wat ek in my liggaam sit."

Sedert sy haar TV -debuut gemaak het in haar familie- en rsquos -werklikheidsprogram, het Kelly Osbourne 70 pond verloor. En deelneem aan Dans Met Die Sterre in 2009 het sy 'n paar van haar gesondste gewoontes aangeleer. "[My maat, Louis van Amstel] het my kalkoenburgers en slaaie laat eet en aan my verduidelik dat 'n proteïenryke, koolhidraatvrye dieet my opgewonde sal hou," het sy gesê Vorm tydskrif destyds. 'Toe begin ek gewig verloor en besef:' O, dit is waar wat hulle sê: dieet en oefening werk regtig! '

In 2014 het Melissa Joan Hart gesê dat sy 75 pond verloor het nadat sy geboorte gegee het Mense sy is aanvanklik geïnspireer deur haar skoonsuster & rsquos se gewigsverlies: "Sally het my geleer dat jy goed oor jouself wil voel. Toe sy die eerste keer begin gewig verloor het, het sy komplimente gekry en hulle het jou gedryf om meer te wil doen." Maar dit is die sosiale element van fiksheid wat haar gemotiveerd hou om te oefen. 'Ek gesels met vriende op loop of hardloop saam met my man,' het sy gesê Ons Tydskrif.

Kirstie Alley het die eerste keer in 2006 opslae gemaak oor haar gewigsverlies toe sy in drie jaar 75 pond as woordvoerder van Jenny Craig afneem. Sedertdien het sy gewig gekry en verloor, maar sy handhaaf steeds 'n gewigsverlies van 50 pond met behulp van die program. 'Ek het onderhoud gehad, so ek eet een Jenny Craig -maaltyd per dag en dan alleen, maar ek het ook my Jenny Craig -konsultant,' het sy gesê Mense laas jaar. 'As ek voel dat ek skeefloop, bel ek haar net en sy gee my 'n paar wenke en 'n pep talk.'

Adele hasn & rsquot het 'n nommer gedeel oor hoeveel gewig sy verloor het, maar haar figuur is merkbaar slanker as toe sy die eerste keer op die ranglys en mdasheven was nadat sy geboorte geskenk het. Maar dit was nooit vir haar oor die skaal nie. Volgens haar het sy besluit om 'in vorm te kom vir myself, maar om nie 'n grootte nul of iets dergeliks te wees nie' Rollende klip, en sny op suiker (maar nie koolhidrate nie) "Ek ontneem myself nooit so nie!" het sy gesê) om uithouvermoë vir toer te bou.

Christina Aguilera het in 2013 byna 50 pond afgeskud. Sy het tyd geneem Die Stem 'om dit te doen' is ongelooflik wat persoonlike tyd kan doen, nie net vir die liggaam nie, maar ook vir die gees en die gees ', het 'n bron gesê Mense. "Sy het nuwe soorte kos probeer en nuwe oefenmetodes ondersoek. Nie vir dieet of gewig nie, maar meer vir haar verstand en welstand en algehele gevoel van goeie gesondheid." Aguilera erken ook reiki, 'n antieke Asiatiese praktyk wat gesê het dat dit u liggaam en gees genees vir haar gewigsverlies.


12 Beroemdhede oor gewigsverlies Suksesverhale

#12 Meghan Trainor se suksesverhaal oor gewigsverlies

GEWIG VERLORE: 20 pond | 9 kg

HOE HET HY DIT GEDOEN

  • Dieet: Paleo dieet
  • Oefening: 25 minute oefensessies met kardio, abs -intervalle en totale liggaamskringopleiding
  • Ander: Porsiebeheer, gesonde tuisgemaakte maaltye

Meghan Trainor het gesonde leefstylveranderinge aangebring, nie net vir gewigsverlies nie. Sy hou nie van 'n getal op 'n skaal nie, maar beskou haar nuwe dieet en fiksheidsregime as 'n manier om aan te hou voel en jonk te lyk.

Dus, wat is die plan van gewigsverlies van Meghan Trainor om vir ewig jonk te bly lyk?

Meghan het oorgeskakel na 'n Paleo -dieet en meer aandag aan porsiegroottes begin gee. Haar gunsteling paleo -kosse is seldery, kalkoen, hoender en baie suurlemoenwater. Sy het 'n aanhanger geword van tuisgemaakte maaltye en het onlangs meer van haar eie gesonde geregte begin kook.

Hy het my gewys hoe oefen lekker kan wees. Ek het dit nie geglo nie, maar nou is dit waar en dit voel so goed as jy seer is - ek hou nou van die gevoel, ek is verslaaf daaraan.

Meghan Trainor

Dit is inderdaad bewys dat 'n aanspreeklike vennoot u kanse om hierdie fiksheidsdoelwitte te bereik aansienlik verhoog.

Meghan se gunsteling oefening wat bydra tot haar gewigsverlies, is 25 minute lange Shaun T -oefensessies aanlyn, genaamd 'Insanity', 'n mengsel van kardio, abs -intervalle en totale liggaamskringoefeninge.

#11 Jimmy Kimmel suksesverhaal oor gewigsverlies

GEWIG VERLORE: 25 pond | 11 kg

HOE HET HY DIT GEDOEN?

  • Dieet: Proteïenskud en kaloriebeperkingsdieet om gewig te verloor
  • Ander: Intermitterende vas om gewig te beheer

Nadat hy grootgeword het met heerlike geregte wat deur sy Italiaanse ma gekook is, sukkel Jimmy Kimmel nog altyd met sy dieet en porsiebeheer. Toe hy 208 pond in 2010 bereik, besluit hy dat dit tyd is om op te tree.

Die gewigsverlies van Jimmy Kimmel het begin met 'n dieet wat elke dag 2 proteïenskuddes en 'n ligte aandete ingesluit het. Na 'n rukkie het Jimmy egter 'n meer volhoubare benadering gevolg deur 'n gesonde dieet van 2 000 kalorieë per dag te beoefen.

Uiteindelik het dit Jimmy gehelp om afskeid te neem van 25 pond in 8 weke. Maar ons weet almal dat die verlies van daardie ekstra kilogram net die helfte van die stryd is. Jimmy Kimmel se gewigsverliesgeheim oefen intermitterende vas 5: 2.

Intermitterende vas 5: 2 -skedule beteken dat u gereeld vyf dae van die week eet, terwyl u gedurende die ander twee dae kalorieë tot 500 kcal per dag beperk. Soos Jimmy dit stel:

Op Maandag en Donderdag eet ek minder as 500 kalorieë per dag, dan eet ek soos 'n vark vir die ander vyf dae.

Jimmy Kimmel

Op vasdae beperk Jimmy Kimmel sy dieet tot koffie, piekels, eierwitte, appels, grondboontjiebotter en hawermout.

Wat van oefening? U sal Jimmy nie in die gimnasium sien nie. Hy haat dit om te oefen en dra sy gewigsverlies slegs by tot nuwe eetgewoontes.

#10 Adele gewigsverlies suksesverhaal

GEWIG VERLORE: 30 pond | 13 kg

HOE HET HY DIT GEDOEN

  • Dieet: Sirtfood -dieet, wat suikerinname beperk
  • Oefening: kringopleiding, gewigoptel en kabelmasjiene

Terwyl Adele altyd beklemtoon het dat sy nie 'n grootte-nul wil wees nie, het sy in 2016 verskillende gesonde veranderinge aan haar leefstyl aangebring wat tot 30 kilogram gewig kon afneem.

Ek het vroeër 10 koppies per dag gedrink met twee suikers in, so ek was 20 suikers per dag. Nou drink ek dit nie en ek het meer energie as ooit

Adele

Die belangrikste lewenstylverandering van Adele se gewigsverlies was egter die oorskakeling na die Sirtfood -dieet.

Die Sirtfood-dieet fokus op die eet van 20 sirtuinryke kosse soos boerenkool, soja, aarbeie, olyfolie, bokwiet, okkerneute en ander. Hierdie plantaardige voedsel 'aktiveer' jou liggaam se maer gene en reguleer metabolisme, die interne liggaamsklok, lang lewe en veroudering.

Alhoewel hierdie kos ook koffie, rooiwyn en selfs sjokolade bevat, moedig die Sirtfood -dieet ook matige kaloriebeperking aan.

Adele komplimenteer haar nuwe dieet met 'n fiksheidsplan. Haar oefenprogram kombineer kringopleiding, gewigoptel en kabelmasjiene.

#9 Khloe Kardashian suksesverhaal oor gewigsverlies

GEWIG VERLORE: 33 pond | 15 kg

HOE HET HY DIT GEDOEN

  • Dieet: Lae-koolhidraat dieet sonder suiwel
  • Oefening: 5 keer per week binnenshuise fietsry, warm joga, kringopleiding of hindernisbaanoefeninge

Nadat sy 'n mode dieet met siklusse van gewigsverlies en gewigstoename probeer het, het Khloe Kardashian uiteindelik 'n resep gevind om haar gewig te behou en 33 pond na swangerskap te verloor.

Sy sny alle suiwelprodukte, koeldrank, sappe uit en volg 'n koolhidraatvrye maaltydplan wat Khloe weer in vorm gekry het nadat sy in 2018 geboorte geskenk het.

Nuuskierig om meer besonderhede te weet? Dit is wat Khloe Kardashian gewoonlik op 'n tipiese dag eet:

  • Ontbyt: 2 eiers in elke styl, 1 koppie hawermout en 1 koppie vars vrugte
  • Middagete: 4 gram geroosterde hoenderborsies, groente (veral groente (veral yster soos spinasie, beet, aspersies, broccoli) en stysel, byvoorbeeld 4 gram jams of 'n halwe koppie rys
  • Aandete: 8 oz vis saam met 'n ander proteïen en stysel soos jams, aartappels, quinoa, lensies
  • Snacks: vrugte, neute en groente soos kersietamaties

Khloe het 'n fiksheidsliefhebber geword tydens 'n egskeiding. Oefeninge gee duidelikheid in haar brein en het die Kardashian gehelp om fiks te bly. You would find Khloe working out around 5 times per week and switching between Soul Cycle indoor cycling, hot yoga, circuit training and obstacle course workouts.

Khloe Kardashian weight loss secret to long-lasting results is going slow and steady. She says:

When I lost my weight and kept it off, it’s when I lost it slowly. I know that expression ‘the turtle wins the race’. Now I know that if I lose weight in a healthy way, I keep it off. The last thing I want to do is yo-yo again in my life.

Khloe Kardashian

#8 Rebel Wilson weight loss success story

WEIGHT LOST: 30-40 lbs | 13-18 kg

HOW DID SHE DO IT

  • Dieet: Healthy, balanced diet high in fiber and low in gluten
  • Oefening: 3-4 times per week with 30 min of cardio, weights or HIIT
  • Ander: Jump-start the weight loss in a retreat

For Rebel Wilson, weight loss is extra challenging due to hormonal imbalance, which makes her more susceptible to weight gain. Nevertheless, it didn’t stop Rebel from healthy changes in her diet and lifestyle that eventually led to around 40-pound weight loss.

Rebel kick-started her weight loss journey in the spring of 2016 at a luxury retreat in Malibu, California. Rebel Wilson lost the first 8 pounds after 4 days of exercise, rest and organic, vegetarian food.

Yes, a luxury getaway might not be attainable for us, regular people. However, after returning back home, Rebel adapted her lifestyle with few changes that you can easily implement as well (no excuses here).

She ditched her family diet that included McDonald’s and frozen pizzas, and completely switched to healthy, balanced meals.

Rebel now eats a high fiber diet consuming at least 35 grams of fiber daily. High fiber foods, also known as complex carbohydrates, absorb into the bloodstream at a much slower rate than simple carbs. Therefore, they keep you full longer and help to fight food cravings.

Rebel also makes sure to add enough healthy fats and protein to her daily diet. Say “yes” to fatty fish, avocados, nuts, and seeds!

She has also gone gluten-free but doesn’t do it 100 percent because as she says: “I’m not a maniac!”.

Don’t forget about working out – Rebel exercises 3-4 times per week with a mix of cardio, weights and high-intensity interval training (HIIT).

#7 Jonah Hill weight loss success story

WEIGHT LOST: 40 lbs | 18 kg

HOW DID HE DO IT

  • Dieet: Healthy, balanced diet
  • Oefening: Elliptical, boxing

Being in a constant spotlight comes with its price. Comedian and actor Jonah Hill reveals that after becoming famous in late teens, he spent most of his young adult life listening to people saying that he was “fat, gross, and unattractive.”

Jonah is known for his fluctuating weight. The biggest Jonah Hill weight loss so far has been 40 pounds back in 2011 to get ready for the role in ‘Moneyball’.

As Jonah says, there is no magic pill or a genie that helps in shedding those pounds. Jonah Hill’s weight loss recipe is simple – cutting down on beers and changing eating habits with the help of a nutritionist.

To make long-term changes in diet, it is important to figure out the kind of healthy food that actually makes you excited about your meal. And then stick to it.

Jonah is a fan of Japanese food and sushi. But, instead of choosing fried and sauced sushi rolls, he goes for leaner options like sashimi, which is a healthy protein-rich low-calorie meal.

When it comes to workouts, Jonah tries to ride the elliptical every day. He also regularly spotted in the gym boxing, which is his favorite type of exercise.

#6 Sam Smith weight loss success story

WEIGHT LOST: 50 lbs | 23 kg

HOW DID HE DO IT

  • Dieet: Gluten-free, no dairy and no refined sugar diet
  • Oefening: Cardio, weight lifting, yoga
  • Ander: Portion control, more clean, home-cooked meals

Singer Sam Smith is open about his weight loss journey. Sam kick-started his weight loss back in 2015 with the help of a nutritionist and adopted a new mindset that: “completely transformed my relationship with food” and helped him to “stop eating like a pig”.

Sam cut out gluten, dairy and refined sugar from his diet and became conscious of the amount of food he eats and portion sizes. Sam Smith’s weight loss diet approach also includes getting back in the kitchen and cooking clean foods from scratch.

When it comes to working out, Sam Smith works out 3 times per week with a focus on cardio and weights. He has also taken up yoga, which helps him with the mental and emotional side of eating.

Even after successfully losing around 50 pounds, Sam recognizes that there is no quick and easy fix to keep the weight off. He shares:

I love food so it’s a constant battle. It’s always going to be a battle but I’m trying my best.

Sam Smith

Need support to stick to your weight-loss and workout goals? Join 21-Day Meditation Challenge for Success Challenge and let meditation empower you to eat healthy day after day!

#5 Jenna Jameson weight loss success story

WEIGHT LOST: 60 lbs | 27 kg

HOW DID SHE DO IT

  • Dieet: Clean keto diet
  • Ander: Intermittent fasting 16/8 (eating window 11 am – 19 pm)

After gaining 120 pounds while carrying her daughter, Jenna Jameson went on a post-baby weight loss plan that proved to be a great success.

Jenna credits a combination of Keto diet and Intermittent Fasting as key to her weight loss. She practices Intermittent Fasting 16/8, which restricts her eating window to 8 hours a day. From 7 pm to 8 am Jenna consumes nothing but water, after 8 am she allows herself some black coffee with stevia and coconut oil, and finally breaks the fast at 11 am.

  • 8 am: Cup of black coffee with stevia and coconut oil
  • 11 am: 3 boiled eggs, 1 avocado sprinkled with seasoning
  • 2 pm: Steak cooked in a pan with avocado oil, served with arugula
  • 4 pm: 1 cup of cottage cheese
  • 5 pm: Salmon cooked in an oven with lemon butter and dill, paired with asparagus or broccoli

Jenna Jameson follows a clean Keto diet with no processed, packaged foods and zero added sugar.

Any tips from Jenna on how to avoid food temptations? Keep your fridge stocked up only with healthy and tasty foods. Also, get loved ones to keep an eye on you throughout your diet journey.

Weight loss is not merely about being physically healthy, Jenna emphasizes how important it is to be more mindful and soft on yourself to reach your health goals, anxiety and stress-free.

Jenna is not a gym person – to lose weight she relies on her diet. She only reports doing occasional core strengthening exercises at home like holding the stomach tight and flexing for as long as possible.

Curious about Keto and Intermittent fasting? Check out this 21-day Keto Intermittent Fasting challenge.

#4 Chris Pratt weight loss success story

WEIGHT LOST: 30 lbs | 13 kg in 2010 & 60 lbs | 27 kg in 2013

HOW DID HE DO IT

  • Dieet: Low-carb Paleo diet
  • Oefening: CrossFit, weight lifting, triathlon training, P90X
  • Ander: Specific weight loss goals (e.g., get fit for the next movie role) helped to keep motivated

Can having a specific weight loss goal set you up for success? At least for Chris Pratt it certainly does.

After initially getting turned down for a role in “Moneyball” because he was too fat for the part, Chris didn’t take NO for an answer. Instead, he lost around 30 pounds to match the physique of a baseball player Scott Hatteberg and eventually got the part.

This is not the only major weight fluctuation Chris has undergone. After regaining 50 pounds for a role in “Ten Year”, he ditched 60 pounds in 6 months for “Guardians of the Galaxy” movie.

Talking about what NOT to do, here’s Chris’s weight gain secret: double order of pancakes every morning, a burger for lunch, dark beer every night and a lot of fries, snacks and candy.

But I bet you are more interested in Chris Pratt’s weight loss story.

Chris is following a low-carb Paleo diet, that’s high in protein and full of natural, wholesome foods. No beer, hash browns, burgers, or anything fried.

During weight loss periods, he also makes sure to have 3 – 4 hours a day (!) of consistent, ass-kicking hard workout. Some of his favorite workout types are CrossFit, triathlon training, weight lifting and P90X.

After reaching the desired weight and shape, Chris maintains it by reducing his gym time to around 1 hour 4 days a week.

It’s all about consistency and patience, as Chris puts it:

Six months seems like a long time unless you’re looking backward… all you have to do is just a few things every day and remain consistent, and time will fly just as fast as it flies if you’re working hard or not. If you just cut the crap out of your diet, and if you spend an hour a day doing something physical that will make you sweat, six months will pass by, you will feel better mentally, physically, spiritually. It all is tied together.

Chris Pratt

#3 Jennifer Hudson weight loss success story

WEIGHT LOST: 80 lbs | 36 kg

HOW DID SHE DO IT

  • Dieet: Healthy, balanced diet. Avoiding high fat, sugar and salt foods
  • Oefening: Weight, resistance training, treadmill, jogging and walks
  • Ander: Portion control

After 80-pound weight loss, we all can learn a little something from Jennifer Hudson’s weight loss journey and lifestyle changes.

It’s a lifestyle change, not a diet. I had to break my diet mentality. I used to deprive myself, thinking that was healthy. I know now that I can eat anything I want and still lose or maintain my weight. It’s about portions and balance.

Jennifer Hudson

Her special diet tips include timing and planning meals in advance, portion control and avoiding foods with artificial flavorings, fat, sugar or salt and heavily processed foods.

  • Breakfast: fruits and yogurt, egg white scramble or a breakfast burrito
  • Lunch: turkey sandwich, grilled chicken salad or shrimp and broccoli stir-fry
  • Dinner: sushi, shrimp stir-fry, turkey and sautéed collard greens or tacos
  • Snacks: celery sticks, one square of chocolate, an apple, a spoonful of peanut butter, Greek yogurt, chai tea latte, low-fat tortilla chips

Jennifer Hudson gets her body moving in various ways, such as 30 min runs on a treadmill, weight and resistance training, jogging and taking walks outdoors with her son.

#2 John Goodman weight loss success story

WEIGHT LOST: 100 lbs | 45 kg

HOW DID HE DO IT

  • Dieet: Meditarean diet with mostly plant-based foods. No sugar and alcohol
  • Oefening: Long walks, boxing
  • Ander: Portion control

Actor John Goodman, like many of us, has been struggling with his weight and has unsuccessfully tried various crash diets.

What has worked best for him is consistency and making sustainable lifestyle changes, as opposed to quick weight-loss diets. Two key elements contributing to John Goodman’s weight loss are adopting portion control and switching to a Mediterranean diet.

In the old days, I would take 3 months out, lose 60 or 70 pounds, and then reward myself with a six-pack or whatever and just go back to my old habits. This time I wanted to do it slowly. Move, exercise. It’s going to be an ongoing process for the rest of my life.

John Goodman

John Goodman’s Mediterranean diet focuses on plant-based foods, fish, lots of fruits and vegetables, and olive oil with tons of healthy omega-3 fats. Besides that, he eliminated alcohol and any added sugar from his diet.

John is not a fan of traditional workouts out but has found his own way to stay fit. He tries to walk between 10,000 – 12,000 steps 6 days per week and has picked up boxing, which for him is a perfect way to let off his steam.

#1 Kevin Smith weight loss success story

WEIGHT LOST: 200 lbs | 91 kg

HOW DID HE DO IT

  • Dieet: Vegan, no sugar diet
  • Oefening: Daily walks with the dog
  • Ander: Intermittent fasting by skipping breakfast

Kevin Smith has battled his weight for many years. In 2010 he was even refused to board a plane because he was too overweight to fit in the seat. After years of weight loss experiments, yo-yo dieting and weight fluctuations, in 2015 Kevin suffered a heart attack.

For Kevin, it was a serious reminder to ditch those fast weight-loss diets and adopt more balanced lifestyle changes. He cut out all added sugar and started Intermittent Fasting by skipping breakfast in the morning.

However, the biggest change in Kevin Smith weight loss story is following the footsteps of his daughter and going vegan.

While not being a fan of vegetables and fruits, Kevin prefers to eat a lot of beans, chickpeas and healthy meat and dairy substitutes like ‘Beyond Meat’ burgers and vegan cheese.

How to get yourself moving? As the best exercise partner, Kevin credits his dog with whom he shares daily 1-hour long walks and regular hikes.


Keuntungan Daftar Di Situs Judi Slot Online Resmi

Mendapatkan Permainan Game Slot Online Terlengkap

MBS88 memiliki layanan game slot online terlengkap dan terbaik di kelas nya, para provider mesin slot ini sudah di pastikan yang paling layak untuk kami gunakan, Daftar 12 Provider Mesin Game Slot Online Terlengkap adalah:

  1. Slot Pragmatic Play
  2. Slot Spadegaming
  3. Slot Microgaming
  4. Slot Playtech
  5. Slot Joker123
  6. Slot Habanero
  7. Slot PG Soft
  8. Slot CQ9
  9. Slot ONETOUCH
  10. Slot JOKER888
  11. Slot FLOW GAMING
  12. Slot YGgdrasil

Semua provider mesin slot di atas bebas untuk anda mainkan dengan segala kekurangan dan kelebihan masing-masing provider serta perbedaan bonus yang di dapatkan dari provider di atas.

Kecepatan Proses Sistem Deposit Yang Mudah Dan Cepat

Untuk deposit kami mengembangkan sebuah sistem auto deposit, di mana setelah member melakukan deposit, sistem kami akan mengecek secara otomatis. Tapi dengan catatan nama dan nomor rekening yang di gunakan harus sama atau sesuai. Keuntungan dari sistem ini adalah member tidak perlu lagi menghubungi customer service kami setelah melakukan deposit.

Melakukan Penarikan Uang Dengan Mudah Tidak Bertele-Tele

Berbeda dengan sistem deposit, untuk penarikan uang atau withdrawal kami masih menggunakan sistem manual. Tapi jangan khawatir karena kecepatan dan ketepatan penarikan saldo anda tidak akan berlangsung lama.

Jaminan Keamanan Data

MBS88 menjamin bahwa semua data yang anda masuk kan ketika mendaftar di website judi kami, tidak akan pernah kami bocorkan apalagi kami jual. Semua data anda di enkripsi dengan sistem yang canggih sehingga sangat tidak mungkin apabila data member sampai bocor ke publik.

Berhak Mendapatkan Bonus Menarik Tanpa Syarat

Saat mendaftar di MBS88 member akan langsung di berikan bonus, biasa nya bonus ini di sebut bonus new member yang akan langsung di masuk kan ke dalam saldo member. Tapi tidak hanya terbatas di sana saja, MBS88 juga menyediakan beberapa macam bonus yang tidak kalah menarik nya. Apa saja bonus tersebut? mari kita ikuti bersama-sama:

Jaminan Permainan Yang Fair Play 100% Tanpa Robot

Sering di sebutkan khalayak ramai kalau dalam slot online indonesia itu banyak situs judi yang menggunakan BOT dengan tujuan untuk menyedot uang member mereka, tapi . hal itu tidak berlaku untuk member di MBS88, dan dengan berani kami katakan "Jangan takut untuk mendaftar dan main slot online di sini, karena kami 1000% TERPERCAYA dan JUJUR!".

Jadi tunggu apalagi? daftar segera dan nikmati semua kemudahan dan bonus menarik yang bisa anda dapatkan. Apalagi MBS88 juga menyediakan berbagai macam panduan atau trik bermain slot online.


At first glance roller derby girl, Punk Rope instructor, and personal trainer Mary of Fit This, Girl! doesn&apost look like she&aposs ever had to worry about her weight. But six years ago she was 30 pounds heavier and stuck in a corporate 8-5 job. Weight Watchers helped her ditch the extra pounds, and she&aposs since left cube-land to pursue her fitness passion by helping others find theirs. Check out her before-and-after story that arcs from age 3 to present.

134 pounds down during several major life upheavals may be what Erika of the Black Girl&aposs Guide to Weight Loss is known for, but what she is loved for is her sense of humor, tell-it-like-it-is style, and tenacity. Whether you&aposre looking for exercise ideas or healthy recipes, she&aposs there for you. She also covers more difficult subjects like sexual violence, body image, and racism. Her post What a Victim-Blaming World Looks Like to a Victim will really make you think.


Jonah Hill

Source: Getty Images / Getty Images

Jonah Hill is no stranger to the media when it comes to talking about his weight loss. In 2014, the actor hit the headlines after losing a significant amount of weight, but he gained it all back a few years later for a part in a movie. Since then, Jonah has lost even more weight than before and seems to enjoy showing off his trimmer figure to the world.


Staying on their grind! Several celebrities proved they were able to reach their fitness goals, thanks to their hard work and dedication. Van Khloé Kardashian en Shay Mitchell aan Adele en Rob Kardashian , we’re taking a look back at some of the greatest weight loss success stories in Hollywood.

In June 2020, Rob Kardashian showed off his slimmed-down build in rare photos at Khloé’s 36th birthday party, and again on February 1, 2021, in a sweet photo with niece Stormi for her birthday. As it happens, KoKo and her boyfriend Tristan Thompson were the ones who kept the former Keeping Up With the Kardashians star focused on his health and fitness goals.

“Khloé and Tristan have been helping Rob with his weight loss and are acting as his personal trainers,” a source previously told Lewe en ampstyl. “They’ve been working out together at Khloé’s home gym — doing cardio, running, pushups and deadlifting. He’s cut out the junk food and is sticking to a high-protein diet, although he does has ‘cheat days.’”

As a result of his efforts, Rob has “regained his confidence,” the insider added. “Plus, he’s feeling healthier than ever and has more energy.” Furthermore, New York City-based internist and gastroenterologist Dr. Niket Sonpal estimated Rob lost approximately 50 pounds since beginning his weight loss journey in 2018.

“He looks like he is on a path to better health and it appears that he now weighs somewhere around 250 pounds,” Dr. Sonpal, who has never personally treated the Author George founder, explained to Lewe en ampstyl.

In addition to Rob’s amazing progress, KoKo is looking better than ever these days. In May 2020, the Good American founder revealed she dieted for months following the birth of her daughter, True Thompson . “I’m around 150. It goes up a little. When it goes into the high 140s I’m like, ‘Woo! It’s the dream,’” Khloé told sister Kourtney Kardashian during a segment with Poosh.com.

KoKo added that she doesn’t necessarily “watch” what she eats. “That doesn’t mean I’m binge-eating bags of chips all day,” the California native clarified. “We have good diets, but I love quesadillas. I love anything True’s eating.”

To learn more about Khloé, Rob and more celebrities who have lost a bunch of weight, scroll through the gallery below!


Kyk die video: Shahveer Jafry iG story 15 April 21. Shahveer Jafry. wolf crow (Januarie 2022).