Tradisionele resepte

Hoe om blomkool eintlik lekker te maak

Hoe om blomkool eintlik lekker te maak

Blomkool is 'n handelaar in die groentewêreld

Dit is tyd dat broccoli se rooikopstiefsuster blink.

Multifunksioneel. Blomkool kan wees wat jy wil, en dit kom in allerhande funky kleure, wat kinders meer opgewonde sal maak oor groente. Maak nie saak wat jy wil maak nie (ek kyk na aartappels, rys en selfs rooivleis), blomkool is hier om 'n heerlike, gesonde weergawe te maak.


(Krediet: flickr/Neeta Lind/CC4.0)

Blomkool Steaks. 'N Perfekte antwoord op die Vleislose Maandag -vraag, blomkoolsteaks is hartlik en vullend. Bedien saam met a pittige gremolata om dit interessant te maak.

(Krediet: flickr/ jamieanne/ CC4.0)

Gekapte blomkool. Moenie hierdie gesonde kos vir u beoordeel voordat u dit probeer nie. Minder koolhidrate as kapokaartappels beteken dat u nie skuldig hoef te voel oor die toevoeging van gerasperde kaas of 'n klontjie botter tot die mengsel nie.


(Krediet: flickr/ Miikka H/ CC4.0)

Blomkool sop. 'N Bietjie vloeibare rook laat flou blomkoolsoep regtig klop.


(Krediet: flickr/Ivana Sokolovic/CC4.0)

Gebakte Blomkool Dip. Ja, dis reg. Voeg al die roomkaas, Monterey Jack, en bokkaas wat jy wil by hierdie dip, want die basis is puree blomkool. Voeg ook 'n bietjie spinasie en artisjok by vir 'n gesonder uitwerking op die beroemde spinasie-artisjok dip.


(Krediet: flickr/David Reber/CC4.0)

Geroosterde blomkool. Soms is die maklikste kookmetodes die lekkerste. Rooster eenvoudig 'n bietjie blomkool wat met olyfolie en Parmigiano-Reggiano gegooi word vir 'n fantastiese, hands-off bykos.


(Krediet: flickr/ Maggie Hoffman/ CC4.0)

Julie Ruggirello is die resepredakteur by The Daily Meal. Volg haar op Twitter @TDMRecipeEditor.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend nodig is, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars gee en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot kastrol en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend nodig is, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars gee en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot pan en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend moet wees, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars gee en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot pan en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend nodig is, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars gee en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot kastrol en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend moet wees, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars kry en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot kastrol en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend nodig is, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars gee en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot pan en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend nodig is, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars gee en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot kastrol en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend nodig is, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars gee en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot pan en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend nodig is, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars gee en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot pan en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.


Hoe om blomkool te kook

Blomkool word te maklik eenkant toe gestoot as 'n ongewenste groente. Ons is hier om te sê dat diegene wat beweer dat hulle nie van blomkool hou nie, dit nie reg laat maak het nie. Blomkool is 'n gunsteling in die Delish Test Kitchen en nie net omdat dit in mac en kaas of taai heuning knoffel blomkool kan verander nie. Omdat dit heerlik is om gedurende die besige dae in die kombuis te wees om in slaaie te gooi of direk uit die bakplaat te eet. As u nog steeds oortuigend nodig is, is die beste maniere om blomkool te kook.

Ons persoonlike gunsteling manier om blomkool te kook, is om dit te braai. Bestrooi dit met olyfolie, sout, peper en ander geurmiddels en versprei dit op 'n bakplaat sonder om dit oorvol te maak! Bak dit by 425 & deg vir ongeveer 35 minute. Die blomkool word bros aan die onderkant en amper karameliseer. Dit is die mees verslawende manier om dit te maak.

'N Vinnige en maklike manier om blomkool voor te berei wat nog baie smaak gee. As dit gebraai en versier word, sal die blomkool 'n lekker knars gee en is dit heerlik in slaaie of om jou blomkool sop by te voeg. Voeg olyfolie by 'n groot pan en kook die blomkool oor matige hitte, roer af en toe tot die vurk sag is. Afhangende van die grootte van u blomkoolblommetjies, behoort dit ongeveer 10 minute te neem.

As u probeer om dinge ekstra gesond te hou, is dit die beste manier om te stoom. 'N Eenvoudige manier sonder 'n stoomboot is om blomkoolblommetjies in 'n diep pan te sit en ongeveer 1/4 koppie water by te voeg. Sit 'n deksel op en laat die blomkool ongeveer 10 minute stoom of tot die vurk sag is.