Tradisionele resepte

Alles-in-een frikkadelle

Alles-in-een frikkadelle

Hierdie voedsame en heerlike frikkadelle kom vinnig bymekaar

Hierdie voedsame en heerlike frikkadelle kom vinnig bymekaar. Hulle is wonderlik verby koringvry pasta, soos courgette noedels, en sal beslis die hele gesin tevrede stel.

Bestanddele

  • 1 1/2 pond maer beesvleis
  • 1 soet ui, in blokkies gesny
  • 1 rooi soetrissie, in blokkies gesny
  • 1/2 koppie vars blomkool, in klein stukkies gesny
  • 1/2 koppie vars broccoli, in klein stukkies gebreek
  • 1/3 koppie vuurhoutjie wortels
  • 3 eetlepels klapperolie
  • 2 teelepels kosher sout
  • 2 teelepels rooipepervlokkies
  • 1 teelepel oregano
  • 1 teelepel Italiaanse geurmiddels

Porsies 8

Kalorieë per porsie219

Folaatekwivalent (totaal) 21µg5%


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink presies.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n winterdag gekyk, en hoewel ek baie lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal om saam met kinders te kook, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink presies.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n wintersdag gekyk, en hoewel ek lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal om saam met kinders te kook, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink net reg.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n winterdag gekyk, en hoewel ek baie lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal vir kook met kinders, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink net reg.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n winterdag gekyk, en hoewel ek baie lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal om saam met kinders te kook, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink presies.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n winterdag gekyk, en hoewel ek baie lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal om saam met kinders te kook, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink presies.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n wintersdag gekyk, en hoewel ek lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal om saam met kinders te kook, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink presies.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n wintersdag gekyk, en hoewel ek lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal om saam met kinders te kook, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink net reg.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n wintersdag gekyk, en hoewel ek lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal om saam met kinders te kook, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink net reg.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n winterdag gekyk, en hoewel ek baie lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal om saam met kinders te kook, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Maklike kindervriendelike frikkadelle resep

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Dit is die soort trooskos wat jy het denne vir wanneer dit grys en bewolk buite is.

Daar is nie te veel hitte nie, sodat u nie die oond wil gebruik nie.

En kapokaartappels aan die kant klink presies.

Met ander woorde, dit is regverdig om te sê dat as dit bewolk is, daar altyd 'n kans is ...

U sien waarheen ek hiermee op pad is, nie waar nie?

As dit grys en troebel is, is daar 'n kans op ware frikkadelle.

Ons het die film met die naam as 'n gesinsgeleentheid op 'n winterdag gekyk, en hoewel ek baie lief is vir 'n lekker kuier saam met my kinders, is ek regtig meer fan van produktiewe werk as kwaliteitstyd. Ek sou eerder 'n raaisel doen of 'n slaapkamer afstof as om elke dag voor te speel of elektroniese vermaak.

Dit geld ook vir die kombuis-alhoewel ek sukkel om my kinders uit te nooi om te help kook, spandeer ek graag tyd saam met hulle om iets te doen wat uiteindelik in elk geval moet gebeur om ons gesin te voed. En natuurlik hou ek van die bonus om hulle werklike vaardighede te leer wat hulle sal help om verantwoordelike volwassenes te word!

Hierdie resep is ideaal vir kook met kinders, want daar is soveel dele om te doen dat almal in die gesin beslis 'n werk kan hê.


Kyk die video: Halid Muslimovic - Sve ce jednom zvat se lani - Audio 2013 (Oktober 2021).