Tradisionele resepte

Die uiteindelike braai - vir vegetariërs

Die uiteindelike braai - vir vegetariërs

Beesvleis is nie noodsaaklik vir die lekkerste somerbraai nie

Lekker, sappige beesvrye burgers is nie mities nie.

Vir vegetariërs, somer braai seisoen is selde aangenaam. Die meeste gashere vergeet dat sommige gaste moontlik nie eet nie hamburgers en worsies. Ander neem aan dat die nie-vleiseters dit graag sal eet bykosse van aartappels en groenslaai. Ander gooi bietjie mielies op die rooster vir die vegetariërs, maar vergeet dan die rede waarom hulle dit kook, en begin gebruik dieselfde gereedskap en tang om die mielies en die gemarmerde steaks. Maar daar is geen rede waarom braai so vegetariër-onvriendelik moet wees nie: hierdie 13 resepte wys jou hoekom.

Die uiteindelike braai - vir vegetariërs (skyfievertoning)

Vervang vleisprodukte is dikwels teleurstellend: hulle het amper geen geur nie, die tekstuur is vreemd en hulle lyk nie eens aantreklik nie. Hou op om te probeer om jou vleis te verruil vir vleis wat nie vleis is nie, en verwelkom eerder groente, peulgewasse en vrugte op jou rooster-dit sal 'n baie lekkerder, baie meer aanloklike maaltyd maak. Swartboontjieburgers, eiervrug worsbroodjies, en geroosterde mielietacos is een van die beste gegrilde geregte - ons belowe dat u nie eers sal agterkom dat die vleis ontbreek nie.

As u 'n vegetariër is, bied u hierdie somer u eie braaipartytjie aan en beïndruk u vriende met hoe lekker en bevredigend 'n vleisvrye gegrilde maaltyd kan wees. As u nie 'n vegetariër is nie, probeer 'n paar van hierdie resepte in plaas daarvan om by u standaard vleisetende opsies te bly. As jy het vegetariese vriende, hulle sal ewig dankbaar wees om iets meer bedien te word as die standaard groenslaai, koue aartappels, en miskien, as hulle gelukkig is, vleisbesmette geroosterde mielies.

Klik hier vir die beste resepte vir gebraaide steak vir die braaiseisoen.

Hierdie vegetariese geregte sal alles dek wat u benodig vir u braai. Vir die hoofgereg, probeer die halloumi en eiervrugburger, of die gegrilde vegetariese kabobsen bedien dit saam met 'n gegrilde perske- en fetaslaai, patats in 'n ahorn-tahini-sous en gebraaide romaine koppe: die lekkerste, lekkerste somermaaltyd, wat toevallig vleisvry is, en heeltemal op jou warm rooster gemaak word .


Die 31 beste veganiese braai -resepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. En die vraag na vleisprodukte kan in die volgende 10 jaar met tot 50 persent daal, dui 'n onlangse RethinkX -verslag aan.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -bees -alternatief nie.

Alhoewel plant-gebaseerde vleis-alternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat algemeen in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u piekniektafel gevul word met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika en baie vesel en proteïene bevat), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos bone, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somer nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Die 31 beste veganiese braai -resepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. 'N Onlangse verslag van RethinkX dui daarop dat die vraag na vleisprodukte in die volgende tien jaar met tot 50 persent kan daal.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -beef alternatief nie.

Alhoewel plant-gebaseerde vleis-alternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat gereeld in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u u piekniektafel vul met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika, ryk aan vesel en proteïene), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos boontjies, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somer nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Die 31 beste veganiese braai -resepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. En die vraag na vleisprodukte kan in die volgende 10 jaar met tot 50 persent daal, dui 'n onlangse RethinkX -verslag aan.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -bees -alternatief nie.

Alhoewel plant-gebaseerde vleis-alternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat gereeld in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u piekniektafel gevul word met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika en baie vesel en proteïene bevat), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos bone, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somer nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Die 31 beste veganiese braairesepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. En die vraag na vleisprodukte kan in die volgende 10 jaar met tot 50 persent daal, dui 'n onlangse RethinkX -verslag aan.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -beef alternatief nie.

Alhoewel plant-gebaseerde vleis-alternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat gereeld in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u piekniektafel gevul word met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika en baie vesel en proteïene bevat), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos bone, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somer nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Die 31 beste veganiese braairesepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. 'N Onlangse verslag van RethinkX dui daarop dat die vraag na vleisprodukte in die volgende tien jaar met tot 50 persent kan daal.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -beef alternatief nie.

Alhoewel plant-gebaseerde vleis-alternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat gereeld in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u u piekniektafel vul met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika, ryk aan vesel en proteïene), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos boontjies, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somerlike nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Die 31 beste veganiese braairesepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. En die vraag na vleisprodukte kan in die volgende 10 jaar met tot 50 persent daal, dui 'n onlangse RethinkX -verslag aan.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -beef alternatief nie.

Alhoewel plantaardige vleisalternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat gereeld in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u u piekniektafel vul met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika, ryk aan vesel en proteïene), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos boontjies, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somer nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Die 31 beste veganiese braai -resepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. 'N Onlangse verslag van RethinkX dui daarop dat die vraag na vleisprodukte in die volgende tien jaar met tot 50 persent kan daal.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -beef alternatief nie.

Alhoewel plant-gebaseerde vleis-alternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat gereeld in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u piekniektafel gevul word met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika en baie vesel en proteïene bevat), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos bone, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somerlike nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Die 31 beste veganiese braai -resepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. 'N Onlangse verslag van RethinkX dui daarop dat die vraag na vleisprodukte in die volgende tien jaar met tot 50 persent kan daal.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -beef alternatief nie.

Alhoewel plant-gebaseerde vleis-alternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat algemeen in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u u piekniektafel vul met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika, ryk aan vesel en proteïene), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos boontjies, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somerlike nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Die 31 beste veganiese braai -resepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. En die vraag na vleisprodukte kan in die volgende 10 jaar met tot 50 persent daal, dui 'n onlangse RethinkX -verslag aan.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -bees -alternatief nie.

Alhoewel plant-gebaseerde vleis-alternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat algemeen in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u u piekniektafel vul met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika, ryk aan vesel en proteïene), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos boontjies, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somer nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Die 31 beste veganiese braai -resepte vir u volgende agterplaas

Vir veganiste kan & ldquolet & rsquos die rooster aan die brand steek! & Rdquo kan 'n redelike vervreemdende sentiment wees. Ek bedoel, daar is gewoonlik somer -braai almal die diereprodukte (dink worsbroodjies bedek met beesvleisrissie en gerasperde kaas).

Gelukkig vir my mede-planteters en ek, begin dit egter verander. Die vleismark van $ 939 miljoen het die afgelope twee jaar met 38 % gegroei, volgens The Good Food Institute. En die vraag na vleisprodukte kan in die volgende 10 jaar met tot 50 persent daal, dui 'n onlangse RethinkX -verslag aan.

Die uiteinde: Veganiese braairesepte sal binnekort ernstig in aanvraag wees.

Die beste opsie is natuurlik altyd om die biefstuk te ruil vir heel plantaardige voedsel, soos 'n stewige plaat geroosterde blomkool bedek met kruie, speserye en cashewnoten, en dit is nie 'n mock -bees -alternatief nie.

Alhoewel plant-gebaseerde vleis-alternatiewe beskou word as goeie maniere om weg te gaan van vleis eet (en u koolstofvoetspoor te verminder!), Is dit nie die beste opsie vir langtermyn gesondheid nie, sê Monica Auslander Moreno, RD, dieetkundige en stigter van Essence Nutrition . (Sommige kenners bevraagteken die gevolge vir die gesondheid van die gebruik van baie soja-isolate, wat algemeen in plantaardige vleisalternatiewe gebruik word. Hele soja is goed.)

Auslander Moreno beveel aan dat u piekniektafel gevul word met voedingsresepte, soos BBQ-tempeh (wat bestaan ​​uit gegiste sojabone wat ryk is aan probiotika en baie vesel en proteïene bevat), tuisgemaakte groenteburgers vol bestanddele soos bone, beet, tahini, wortels en quinoa, en sye soos gebraaide patats, slaaie en dips soos hummus en guac.

Van lekker programme tot braaipan en hoofgeregte en somerlike nageregte, jy tel die dae af totdat jy hierdie plantgeregte vir jou volgende braai kan opskep.


Kyk die video: Best Of Country Mix 2019 HD (Januarie 2022).