Tradisionele resepte

Debloat vir u bikini: 7 kosse wat u moet vermy

Debloat vir u bikini: 7 kosse wat u moet vermy

1. Kougom: U dink miskien nie dat 'n stuk tandvleis 'n verskil maak nie, maar dit is wel so! Kougom gebruik suikeralkohol, wat ernstige opblaas veroorsaak. Daarbenewens veroorsaak kougom dat lug in u maag kom, en dit maak u opgeblase en gasagtig. Borsel net u tande voordat u in die openbaar uitgaan. Dit is so maklik.

Foto deur Julie Haupin

2. Verfynde koolhidrate: Sommige mense dink dat as u na 'n glutenvrye dieet oorgaan as u nie 'n allergie het nie, u opblaas sal voorkom. Dit is nie die geval nie! Ruil eerder witrys, pasta en koolhidrate in vir volgraan wat baie vesel bevat.

Foto deur Julie Haupin

3. Gaskoeldrank, koolzuurhoudend: Dit is een van die belangrikste stappe na 'n bikini -maag. Slaan die gemors oor! Dit veroorsaak dat gasse in u maag ophoop, wat u onmiddellik opblaas. U moet die pop (ewe dieet) verruil vir water gegeur met kruisement, suurlemoenwiggies of komkommer. U middelste afdeling sal u bedank.

Foto deur Julie Haupin

4. Alkohol: Dit lyk miskien redelik voor die hand liggend, maar jy weet nooit vir sommige mense nie. Ek sê nie dat u die Coronas en drank 'n maand (of selfs 'n week) moet oorskiet nie, maar om u bikini die beste te laat lyk, moet u u alkoholverbruik beperk. En veral probeer om nie die dag voor u bikini -debuut te geniet nie. Wie wil in elk geval 'n babelaas wees met Advil in die hand op die warm sand? (Hey, dit rym.)

Foto met vergunning van wikimedia.org

5. Bone: Dit lyk voor die hand liggend, maar selfs ertjies, peulgewasse en edamame kan opgeblase veroorsaak as gevolg van 'n sekere tipe suiker wat almal bevat wat gas en opbou veroorsaak.

Foto deur blogspot.com

6. Appels: Appels hou dalk die dokter weg, maar dit laat jou ook ongewoon vol voel. Probeer om die helfte van 'n appel op 'n slag te eet om te sien hoe u maag reageer. Appels bevat fruktose, wat vir sommige mense moeilik is om te verteer, en bevat baie vesel, wat jou ekstra opgeblase kan laat voel. Moet net nie appels eet voordat jy jou bikini aantrek nie!

Foto deur Julie Haupin

7. Bevrore aandete: Ja, selfs die dieetvoorgeregte (lekker probeer). Dit bevat gewoonlik baie sout, wat u opgeblase maak, en om nie te praat nie, dit is vol onnatuurlike chemikalieë. U moet die etikette en natriuminhoudvlakke nagaan voordat u die boks uit die vrieskas haal. Wenk: Sout en natrium veroorsaak meer opblaas by vroue en beïnvloed nie mans so baie nie (Ja, ek weet ... Natuurlik doen hulle dit, nie waar nie?)

Foto deur Julie Haupin

Op soek na meer wenke? Kyk na hierdie verwante artikels:

  • Abs, dye, bikini's, son
  • Jou plat maagdag
  • Eet jou weg na 'n ses -pakkie

Kyk na die oorspronklike pos, Debloat For Your Bikini: 7 Foods to Avoid, on Spoon University.

Kyk hier na meer goeie dinge van die Spoon University:

  • 12 maniere om koekiebotter te eet
  • Ultimate Chipotle -spyskaarte
  • Copycat Chick-Fil-A toebroodjie resep
  • Die maklikste resep vir twee bestanddele ooit
  • 24 restaurante in Chicago wat u moet besoek van Diners, Drive-ins en Dives

Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en minder aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om die opblaas te kry.


Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en minder aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om die opblaas te kry.


Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en minder aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om die opblaas te kry.


Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en minder aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om die opblaas te kry.


Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en minder aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om op te blaas.


Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om die opblaas te kry.


Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en minder aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om op te blaas.


Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om die opblaas te kry.


Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om op te blaas.


Klop die opblaas met hierdie 7-dae maaltydplan

Buikopblaas is 'n probleem waarmee ons almal te doen het - en dit is redelik onaangenaam. So, wat kan u daaraan doen?

Eerstens, dit is wat dit veroorsaak: Bloat is 'n opeenhoping van gas in die buik, gewoonlik veroorsaak deur vertering of ingeslukte lug. 'N Opgeblase gevoel kan ontstaan ​​as gevolg van 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm. Hierdie bakterie fermenteer voedsel en skep gas wat opgeblasenheid veroorsaak. Met ander woorde, jy voel asof jy soos 'n ballon opgeblaas is.

U kan ook opgeblaas word in u buik omdat u liggaam water hou. Dit gebeur as u te veel sout eet - hoë natriumvlakke lei tot waterretensie. Opblaas en waterretensie kan nie net ongemaklik en minder aantreklik wees nie, dit kan ook pynlik wees. Hier is 'n eetplan om u te help om die opblaas te kry.


Kyk die video: Komm mit imkern 42 Ableger 08 mit Problemen umstellen (Januarie 2022).