Ongewone resepte

Ligte hoenderslaai

Ligte hoenderslaai

Ligte hoenderslaai resep deur van 12-06-2010 [Opgedateer op 13-03-2018]

Hoenderslaai is my gunsteling somerresep. Ek maak gewoonlik 'n baie lekker hoenderslaai met die toevoeging van aartappels en mayonnaise, maar aangesien my man op dieët is, het ek 'n ligte weergawe van hoenderslaai gekry! Ek weet dat baie van julle daarvan hou as ek 'n dieetresep insit, en omdat daar baie min materiaal op my blog is vir dieet, sal ek my daartoe verbind om somerresepte in te sit en te lees om die kaloriebomme wat ek in die winkel het, af te wissel vir u;) Nadat ek dit gesê het, bied ek u middagete vandag aan u aan, wens u 'n goeie naweek

metode

Hoe om ligte hoenderslaai te maak

Vir diegene wat dit nog nie gesien het nie, hier sal u die hoenderslaai met aartappels en mayonnaise vind

Yoghurtgebaseerde sous:

metode:

Plaat die hoenderborsie op 'n kleefvrye plaat.
Voeg sout by, sny die hoenderborsies in repies en laat afkoel.


Was die raket en radicchio intussen, sny laasgenoemde in repies en meng dit in 'n bak saam met die sojasous.

Rangskik die mielies en die olywe in klein ringe in 'n ander bak

Kom ons gaan nou die hoenderslaai bymekaar sit.
Smeer 'n bed radicchio en vuurpyl op 'n opdienbord.

Plaas nou die hoender gemeng met die mielies en olywe.


Laat die hoenderslaai 'n uur lank in die yskas rus.
Berei intussen die jogurtsous deur die jogurt met die gekapte kruie, die gevriesdroogde knoffel, 'n knippie sout en die olie te meng.

Sodra dit afgekoel is, neem die hoenderslaai terug en giet die jogurtsous daaroor voordat dit op die tafel bedien word


Video: Wenk: Gestoomde hoenderslaai (Oktober 2021).