Tradisionele resepte

Hoe om dieetvalle by somerpartytjies te vermy

Hoe om dieetvalle by somerpartytjies te vermy

5 wenke om in gedagte te hou voor u volgende braai of strandpartytjie

Istock/rontech2000

Somer partytjie

Van suikerryke yskoffiedrankies en hamburgers op die rooster (met al die bolaag) tot koue bier en die nodige roomys-lekkernye, die somer is 'n mynveld van kalorie-digte slaggate wat verwoesting op ons middellyf kan veroorsaak. As u die hele lente in die vorm van die somer was, hoef u nie die braai in die agterplaas te vermy of naweke op die strand af te wys nie, uit vrees vir u dieet. En nog beter, nadat u hierdie gesonde gewoontes gevestig het, kan u die hele jaar sonder skuld hou.

Klik hier om die skyfievertoning oor hoe om dieetvalle by somerpartytjies te vermy, te sien.

Die volgende keer dat u 'ja' antwoord op 'n uitnodiging vir 'n partytjie, hou by u dieet, gewapen met ons vyf eenvoudige wenke. As u u bord by die buffet volmaak, vermy slaaie met mayonnaise, soos koolslaai of aartappelslaai, en kies eerder vars groente, groen slaaie en volgraanryke volgraan.

Op pad na 'n dakpartytjie vir 'n middag van peusel en drink saam met vriende? Kies verstandig as u 'n drankie drink, en soek vars vrugte en skerp groente in plaas van te veel vetterige skyfies en dip. En as jy regtig As u lus is vir 'n roomys (of 'n ander heerlike bederf), moet u dit matig doen, sodat u nie op 'n ramp uitkom nie. Die meeste voedingsdeskundiges sê dat dit goed is om 80 persent van die tyd gesond te eet en die ander 20 persent te geniet. Of probeer om 'n lekkerny te kombineer met 'n aktiwiteit - 'n klein kegel sorg vir 'n lieflike beloning na die lang fietsrit.

Klik hier om die skyfievertoning oor hoe om dieetvalle by somerpartytjies te vermy, te sien.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone kry 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak as hulle plantgebaseerd is, en maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone kry 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om u te help om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak wanneer hulle plantgebaseer word, asook maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone kry 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak as hulle plantgebaseerd is, en maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone het 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak as hulle plantgebaseerd is, en maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone het 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak as hulle plantgebaseerd is, en maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone kry 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak wanneer hulle plantgebaseer word, asook maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone kry 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak wanneer hulle plantgebaseer word, asook maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone kry 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak wanneer hulle plantgebaseer word, asook maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone kry 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om u te help om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak wanneer hulle plantgebaseer word, asook maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


5 foute wat u maak as u 'n plantgebaseerde dieet begin

Die kans is goed dat u die hype oor plantaardige diëte gehoor het. Plant-vorentoe eetpatrone kry 'n oomblik, en om 'n geldige rede: hulle is baie goed vir jou.

Volgens 'n studie van Augustus 2019 in die ​ hou vleisruil vir plantproteïen verband met langtermyn gesondheid en lang lewe.Tydskrif van die American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA) ​.

Maar voordat u op die gesonde neiging spring, moet u die dosisse wat u nie wil eet nie, opdroog om u te help om gewilde slaggate te vermy wat u voedingsdoelwitte kan ondermyn-en moontlik die voordele vir die gesondheid.

Hier deel topdieetkundiges die vyf mees algemene foute wat mense maak as hulle plantgebaseerd is, en maniere om 'n plantgerigte dieet te skep wat beide gebalanseerd en volhoubaar is.


Kyk die video: Skattejagpartytjie deur The Aleit Group (Desember 2021).