Tradisionele resepte

Nuwejaarsvoornemens vir vermaak

Nuwejaarsvoornemens vir vermaak

Hierdie tyd van die jaar begin baie van ons nadink oor wat ons nuwejaarsvoornemens moet wees, sodra die vakansie klaar is. Beloof onsself om die laaste 10 pond af te skaal, en belowe uiteindelik maak die stortterrein van 'n gangkas skoon, of besluit net om meer gereeld huis toe te bel - al hierdie dinge is bewonderenswaardig. Maar het u daaraan gedink om besluite te neem oor u vermaaklike styl?

As een voorbeeld, as ons 'n aandete vir 30 aanbied, gaan ons die komende jaar na 'n spysenier om hulp. Dit is nie bedrog nie, maar 'n slim manier om die beste gasheer of gasvrou te wees. U kan met u gaste meng, aangesien u nie dieselfde aand kroegman-bediener-skoonmaak-span speel nie (dit is hul werk). 'Vermaak' hoef ook nie te beteken dat u na twee of drie ganges voorberei, kook, bedien en skoonmaak nie. Werf eerder u vriende of familie in die kombuis, of hou 'n potluck. Niks is verkeerd om te verdeel en te verower nie.

Dit is skaars die enigste manier waarop u u partytjie-speletjie kan opgradeer. Hier is tien voorstelle vir besluite wat u in die komende jaar 'n beter partytjiegewer sal maak.

10. Voorraad jou skottelkabinet

Terwyl sommige van ons kies om borde te meng en te pas, verkies ander die volledige stel bypassende porselein wanneer hulle die tafel dek. Wat u styl ook al is, maak die deure van u skottelkaste oop en kyk wat daar binne is. Kontroleer of gebarste borde of plate in die verkeerde ruimtes rus. Het u 'n bietjie geld en wil u 'n slim belegging maak in iets nuuts, veelsydig en stylvol? U enigste aankoop behoort 'n lekker stel eenvoudige wit porselein -borde te wees. Afhangend van u byeenkoms, kan u dit beide aan- of neer aantrek, en niks laat kos "pop" as 'n gewone wit agtergrond nie.

9. Gaan weer na u idee van 'n 'partytjie'

Volgens Webster is 'n partytjie bloot 'n sosiale byeenkoms. Dus, as jou Die idee van 'n partytjie is nie minder nie as ses mense, 'n bietjie drank en 'n bietjie musiek, dink weer. 'N Partytjie kan net saam met drie vriende wees, gevolg deur 'n fliek en springmielies; 'n potluck -aandete vir vyf paartjies en al die kinders; of 'n algehele verjaarsdagviering wat deur drie vriende in 'n restaurant aangebied word. As jy saam met vriende is, is dit 'n partytjie.

8. Spice Up the Décor

As u gewoonlik nie blomme vir die tafel koop nie, of 'n reeks kersies uitstel, probeer iets nuuts en eksperimenteer met 'n kenmerkende voorkoms en 'n unieke atmosfeer. As jy alreeds die blom of kersdop afgedruk het, meng dit 'n bietjie. Koop 'n nuwe vaas of 'n reeks mini -vase om met kerse langs die tafel af te wissel, of vergeet alles saam, maar eet eerder by kerslig.

7. Dink tematies

Elke week hou u 'n aandete saam met vriende. Ja, miskien skud u dit effens, gaan u na 'n ander restaurant of bestel iets nuuts, maar waarom verander u nie dinge nie en voeg u 'n tema of aktiwiteit by die aand. Miskien modelleer u die aand na een van u gunsteling TV -reekse (a Moderne gesin of Mal mans partytjie) of 'n gunsteling liedjie, of 'n idee van 'n aktiwiteit om saam te doen, soos om blommerangskikkings te maak of om 'n nuwe resep te kook.

6. Vermaak op 'n gereelde basis

Jy ken die tipe. Hulle werk of eet altyd uit en vermaak nooit tuis nie. Miskien het hulle 'n klein plekkie met twee stoele om op 'n koffietafel te sit, of is hulle 'te besig'. Hulle vermaak nooit.

Soos ons hierbo gesê het, beteken 'n byeenkoms nie dat u die hele dag in die kombuis hoef te werk en dan vier uur van u dag vir die partytjie self te bespreek nie - begin weekliks saam met 'n paar vriende. Almal moet eet, en dit kan 'n rustige aand wees wat op die vloer sit, na die wild kyk, sop of pizza eet. Wat ook al u styl, hoe meer u vermaak, hoe makliker en meer ontspanne word u van 'n gasheer of gasvrou.

5. Ontwikkel 'n repertoire van handtekeningresepte

Of dit nou 'n basiese gebraaide hoender is, of u gunsteling dubbele sjokolade -brownies, maak 'n paar veelsydige en heerlike geregte wat u kan meng en pas vir aandete. Die resepte hoef nie ingewikkeld of tydrowend te wees nie, maar dit moet heerlik wees. Bêre die resepte in 'n spesiale boks in die kombuis (of selfs beter, memoriseer dit), sodat u binne 'n kort tyd 'n wonderlike spyskaart kan saamstel.

4. Wees spontaan

U hoef nie dae vooruit te beplan wanneer u 'n byeenkoms aanbied nie. As dit Vrydag is en u en u twee goeie vriende 'n moeilike week beleef het en geen planne het nie, bied u 'n geïmproviseerde ete aan. Ontmoet by die kruidenierswinkel in die omgewing om aandete (en drankies) te beplan en aan te koop voordat u saam huis toe gaan om aandete te maak. Of, as u saam met vriende vakansie hou, nooi hulle Vrydagaand uit vir 'n rustige Saterdagoggend -ontbyt. U maak reeds eiers, roosterbrood en vrugteslaai; al wat u hoef te doen is om meer daarvan te maak.

3. Vermaak by ongewone geleenthede

Aandete is nie net vir aandete nie. Meng die tyd van die dag - en die dag van die week - wat u hierdie jaar vermaak. In plaas van wyn en kaas op Vrydagaande saam met u vriendinne, kies eerder Saterdagmiddagete, of 'n oggendontbyt op 'n weeksdag. In plaas van 'n formele Saterdagaand-ete saam met 'n paar ander paartjies, probeer om 'n rustige Sondagmaal aan te bied, wat 'n aangename en rustige manier is om terug te kom na die werkweek (kinders is opsioneel).

2. Skakel Vriende en Familie in

Niks is erger as gasheer of gasvrou as om alleen in die kombuis vas te sit terwyl u gaste wyn drink en aan die voorgereg in die ander kamer peusel nie. U hoef ook nie skaam te wees omdat u u gaste gevra het om u te help nie (selfs al vra hulle nie, wat hulle gewoonlik doen). Daar is iets wonderliks ​​en lekker om 'n kombuis met jou broers of susters te deel terwyl julle saam werk om 'n ete voor te berei. Almal gesels gelukkig en bly besig - geen tyd of ruimte vir ongemaklike stiltes of gevoelens nie - en u sal uiteindelik steeds krediet kry vir die orkestrering van aandete.

1. Vereenvoudig

Niemand wil die hele dag in hul kombuis slawe maak voordat hy vyf vriende vir aandete eet nie. Beplan u spyskaart daarvolgens en kies maklike eenpot-maaltye wat soos 'n pot chili op die stoof kan sit terwyl u 'n aperitief saam met u vriende geniet. Kies een voorgereg as wat vooraf gemaak kan word en by kamertemperatuur bedien word, soos 'n romerige krapdip, sodat u nie hoef te bekommer dat dit koud word of baie klein wonton -omhulsels in kluitjies vou nie. Of laat u kombuistoestelle vir u werk, kook 'n pittige gemmerkerrie in u stadige oond en bedien dit met wit rys wat u in 'n rysstoof kan maak. Daar is geen reëls wat sê dat u alles met die hand moet kook wanneer u dit vermaak nie. Vir drankies het u nie 'n heel drankkas nodig nie - slegs 'n paar basiese beginsels ('n goeie Scotch, Bourbon, vodka, miskien rum of gin) en mengers, 'n bietjie bier en ordentlike wit en rooiwyn.


6 Klein besluite vir 'n beter nuwe jaar

Nuwejaarsvoornemens vir 2021 lyk drasties anders as in die verlede. Dit is moeilik om aandag te skenk aan oefenroetines, velsorgprogramme en droë Januarie -uitdagings as u net wil oorleef en relatief ongedeerd deur die jaar kan kom. Soos 'n onlangse Instagram -meme oor die begin van 2021 gesê het: "Moenie. Raak. Enigiets."

En tog bly die instink om nuwe gewoontes in Januarie te vestig sterk. Gelukkig is daar nog baie dinge wat binne ons persoonlike invloedsfere val. As die res van die wêreld onvoorspelbaar voel, kan u bevredigende gedragsveranderinge aanbring wat nie net uself verbeter nie, maar ook die wêreld rondom u verbeter. Hier is 'n paar Treehugger-vriendelike voorstelle vir nuwejaarsvoornemens wat nie te afskrikwekkend is nie, maar 'n verskil kan maak.


Ek wil 'n beter werk doen met my resolusie van 2016, wat was kook meer onbekende bestanddele. Of dit nou 'n bestanddeel is wat ek letterlik nog nooit op die boeremark gesien het nie, of net om sampioene te gryp as ek dit om die een of ander rede nooit tuis kook nie, dit is 'n baie goeie manier om uit spore te kom en nuwe bestanddele te ontdek, resepte en tegnieke. -Meryl Rothstein, senior redakteur

Na 'n aan-en-af verhouding met my suurdeeg voorgereg, wil ek beslis ons verhouding na die volgende vlak neem. Wees meer kreatief, betrokke en oplettend en moenie so verwaarloos nie. Sy is honger na aandag en verdien beter.Amelia Rampe, assistent -kosredakteur

Ek het die vleisverbruik in 2016 suksesvol verminder, en The Meat Hook het my siening oor vleis geëet (my slagter, Tony, het my geleer hoe om elke week 'n nuwe snit te kook), maar Ek moet 'n slagter kry wat nader aan die huis is. Ek het al begin om penne in my Google Maps te sit vir waar die goeie slagters en visverkopers is. As ek soms vleis gaan eet, kan ek net so lekker vleis wees.Elyssa Goldberg, mede -webredakteur

My voedselresolusie vir 2017 is om drink (en leer meer oor) sjerrie terwyl ek na ou films kyk, wat saamval met my ander doel om meer badjasse van verskillende sye te besit. -Alex Beggs, senior webredakteur

'N Beter sous. Carla [BA Director of Food] sê sampioenstingels help, en ek sal haar glo. -Brooke Shuman, video -redakteur


18 nuwejaarsvoornemens wat u eintlik kan nakom

'N Go-to (dieetvrye) lys van haalbare veranderinge wat u in die nuwe jaar kan aanbring.

Hierdie jaar sal u oujaarsaand, soos al die vakansies in 2020, waarskynlik anders lyk. U spandeer miskien die aand met die kyk van nuwejaarsfilms of speel 'n nuwejaarswedstryd tuis saam met u gesin eerder as om 'n heerlike nag op die stad uit te gaan. Dit was 'n moeilike jaar vir ons almal, so ons besef dat u dalk in die versoeking sal kom om die baba met die badwater uit te gooi as dit kom by nuwejaarsvoornemens hierdie jaar. Maar op een manier kan u die verloop van die vullisbrand wat verlede jaar plaasgevind het vier en vier wat voorlê, is om 'n paar nuwe doelwitte vir 2021 op te skryf. Maar ons weet dat u al die resolusielyste al gesien het, dié met almal die ingewikkelde reinigings, intense oefenplanne en opregte bedoelings om u bes te doen en nuwe gesonde gewoontes aan te gaan. Dit laat u oorweldig voel, en teen 20 Januarie is u gereed om terug te keer na dieselfde ou, dieselfde ou. Maar verandering hoef nie gelyktydig te gebeur nie. Waarom nie inskryf vir die leuse, "Vooruitgang, nie perfeksie nie" en volg 'n paar doelwitte in klein stappe. Hierna volg 'n lys van resolusies wat nie raketwetenskap is nie, maar wat in u besige leefstyl kan werk, meer vryheid skep, kreatiwiteit stimuleer en uiteindelik 'n verbinding kan kweek met diegene wat u liefhet en die gemeenskap om u.

Hierdie jaar het ons almal gewys dat ons in kontak wil bly, en u kan beslis 'n sms of 'n e -pos stuur, maar hoekom nie 'n bietjie hoër nie en iets stuur om iemand se posbus op te helder! Dink aan die kere wat u in die verlede kaarte of briewe ontvang het en hoeveel dit u dag gemaak het. Begin hierdie doel eenvoudig deur 'n paar briewe oor 'n paar maande te stuur. Of soek 'n penvriend. As u dit geniet om briewe en poskaarte aan mense te stuur, dink verder as familie en vriende, en komplimenteer eerder as u gunsteling onderneming, skrywer, tydskrif, akteur of plaaslike held vir die werk wat hulle doen, skryf 'n vinnige nota om u waardering te deel. Bonus: u kan dit selfs 'n prettige tyd saam met u kinders maak!

Baie van ons drink nie die hoeveelheid water wat ons elke dag nodig het nie. En tog is ons hier, nog 'n jaar en nog 'n jaar waarin ons meer water wil drink, maar nie regtig weet waar om te begin nie. Begin klein deur 1-2 drankies per dag deur water te vervang. Miskien vervang u u tweede koppie koffie met 'n glas of twee water. In plaas daarvan om 'n waansinnige groot waterbottel te kry om al u daaglikse water te hou (dit voel oorweldigend), koop dan iets lekker en opwindends waarvan u opgewonde is om te drink, soos hierdie waterbottel van Ban.do. Hou die hoeveelheid water tot 'n redelike hoeveelheid, sodat terwyl u dit 'n paar keer per dag moet vul, u die kans kry om twee voëls met een klip dood te maak, met die geleentheid om u bene te rek en te verfris jou waterbottel/koppie. Verhoog jou resolusie deur 'n paar gesonde byvoegings soos vars suurlemoen of suurlemoen, vrugte of komkommer te probeer.

Wie sê dat u besluit slegs by een ding moet bly? Soos hulle sê, "Verskeidenheid is die spesery van die lewe." Kikker jou nuwe jaar op deur 'n doelwit te stel om elke maand iets nuuts te probeer. As u 'n voedselkenner is, kan dit 'n nuwe restaurant, resep of bestanddeel wees. As u geneig is om vas te loop, is dit moontlik dat u een van die nuwe dinge wat u probeer, kan verander na u werk of u haarstyl. Weereens, begin klein, en skryf in vir die pottebakkers- of Barre -klas (tensy u dit wou probeer). Wees kreatief en moenie vergeet om u vriende en familie betrokke te kry nie.

As u 'n gelowige persoon is en vasbeslote is om te studeer, is dit 'n goeie manier om in die woord te kom of aan u memorisering te werk, deur 'n tema of woord te vind om u fokus vir die jaar te rig. Dink aan woorde soos liefde, vrede en vertroue, of iets spesifiek waaroor u nuuskierig is of waarmee u te doen het, en soek al die verse wat die woord bevat. Woorde soos vrede het meer as honderd verse wat u ten minste die eerste helfte van die jaar besig kan hou. Vind 'n goeie ooreenstemming en woordeboek, sowel as 'n goeie Bybelkommentaar en kyk na die verse wat u vind. U sal aan die einde van die jaar verbaas wees hoeveel u geloof gegroei het.

In haar gewilde podcast & mdash en boek nou & mdashDie Lazy Genius Way, Kendra Adachi leer ons hoe om 'n "genie te wees oor die dinge wat saak maak, en lui te wees oor die dinge wat nie." Dit is iets wat ek dink ons ​​almal kan agterkom, reg? Van maaltydbeplanning, wat u moet aantrek en die organisering van vakansietradisies, haar tien Lazy Genius -maniere sal u help om te verduidelik wat belangrik is in u lewe, wat 'n bietjie inbraak nodig het en waaraan u minder kan omgee. Probeer hierdie jaar lui, genieuse gebied van u lewe. Een konsep waaroor sy baie praat, is 'Besluit een keer'. En dit is regtig so eenvoudig. Besluit een keer wat u en u gesin op Woensdae gaan eet. Miskien is dit pizza of Italiaans of iets uit die Instant Pot. Besluit een keer dat u altyd 'n swart broek op Vrydae gaan dra. Dit is regtig aan jou! Besluit een keer, en u hoef u nie meer daaroor te bekommer nie, en u kan nou tyd spandeer aan al die ander dinge wat u brein verdring.

Na 'n besonder moeilike jaar vir die restaurantbedryf, is dit nou belangriker as ooit om u gunsteling plaaslike plekke te ondersteun. Ongelukkig moet baie hul deure sluit na jare in die onderneming, en gemeenskappe verloor lanklaas geliefdes. Beskou dit dus as 'n resolusie vir die bou van 'n gemeenskap, tesame met 'n doelwit wat maklik is om agter te kom. Probeer om soveel as moontlik direk by die restaurant te koop, want baie afleweringsprogramme vir tweede en derde partye maak 'n groot besnoeiing van die wins wat 'n groot inbreuk maak op kleiner restaurante in familiebesit. Begroot hierdie jaar ekstra geld en maak 'n punt daarvan om êrens of weekliks 'n gewone besoeker te word, of kies elke week 'n nuwe plek om u plaaslike restaurantgemeenskap te help floreer.

Wil u 'n klankbaan vir u jaar hê? Dokumenteer elke maand u gunsteling liedjies deur dit op 'n maandelikse snitlys op Spotify te stoor. Terwyl u 'n liedjie hoor wat u beïnvloed of as u herhaaldelik luister, voeg dit by die snitlys. Die lyste sal op sigself eklekties wees, maar teen die einde van die jaar het u 'n ongelooflike versameling liedjies om uit te trek om 'n jaarlikse snitlys vir die beste liedjies te skep. U sal geniet van die herinneringe aan terugkyk na elke snitlys en na die bui van elke maand van die jaar en na al die nuwe kunstenaars wat u ontdek het.

As u hierdie jaar skuld wil afbetaal, kyk dan na die boek van Anna Newell Jones Die Spender's Guide to Debt Free Living. Sy verduidelik dat een van die dinge wat haar gehelp het om uit die skuld te kom, was om 'n jaar lank vinnig te bestee. Alhoewel dit 'n skrikwekkende gevoel kan wees om vir 'n hele jaar van alle ekstra uitgawes te ontsnap, moet u daaraan dink om dit vir 'n korter tydperk, soos 'n maand of vir 'n spesifieke deel van u begroting, te doen. Dit is moontlik dat u 'n maand lank vas by u wegneemete en net tuis kook. U sal waarskynlik verbaas wees oor wat u spaar. Of vinnig van duur koffiedrankies. Kyk na u begroting en kyk uit watter nie-noodsaaklike gebied elke maand 'n groot deel van u salaris kan opeet en kreatief raak oor waaruit u kan vas. Die sleutel tot die vinnige besteding is egter om seker te maak dat jy die geld wat jy gespaar het, gebruik en aggressief daarmee skuld afbetaal.

Die ding met hierdie nuwejaarsvoorneme is dat u dit dalk reeds doen. Dit beteken nie dat u elke dag 'n spesifieke wandeling of 'n kilometer of meer moet hardloop nie, terwyl dit kan wees waarna u wil streef. Maar om eers te begin, soek 'n goeie stappenteller of 'n stappenteller -app vir u telefoon (as dit nog nie een het nie) en kyk of u kumulatief 'n kilometer per dag kan stap. Vir sommige van u is dit 'n briesie en u benodig 'n bietjie meer uitdaging. Hou u gemiddelde kilometers of stappe meer as 'n week dop en maak 'n uitdaging gebaseer op die resultate. Vir die res van u is dit miskien 'n bietjie vreemd om beweging in u daaglikse roetine te kry. Om nader aan u kilometers te kom, gaan daaroor om kreatief te wees oor hoe u u stap kan bereik. Probeer om agter in die parkeerterrein by die kruidenierswinkel te parkeer, of om die trap in plaas van die hysbak te neem. Neem die lang pad na die breekkamer vir u water- of koffiepauze. En dan hardloop daar altyd in plek. Onthou dat dit alles toeneem, en in 'n japtrap stap u meer as 'n kilometer per dag.

Hulle sê die verste afstand is van die wasgoedmandjie tot by jou kas. Reg? Of miskien is dit net ek. Maar ernstig, as u op dieselfde manier in die strik trap om wasgoed op te vou net om dit halfpad by die huis te kry, dan moet u dit hierdie jaar verander. Begin deur u ou wasstelsel te vergeet. Kendra Adachi van The Lazy Genius Podcast beveel aan om jou klere te verdeel voordat dit in hope van hul eindbestemming gewas word eerder as hul kleur. Sodra 'n bestemming gewas en gedroog is, moet u dit binne 'n uur vou of hang om die gevreesde plooie te vermy. Dan is dit 'n kwessie dat u nie u klere in die Bermuda -driehoek laat vou tussen opgevou en weggesit nie. Streef daarna om 'n paar wasserye in 'n ry te voltooi. En moenie skaam wees om uself te beloon as u u doel bereik nie. Bonus! Wasgoed kan lekker wees!

As u nog altyd 'n konsekwente dagboek wou hou, of dit nou oor u dag is of u daaglikse dankbaarheid wil aanteken, maar u voel oorweldig deur die gedagte, dit is u jaar! Met 'n vyfjarige weergawe soos hierdie One Line a Day-joernaal kan u die ritme van joernaal bepaal en 'n paar gedagtes van die dag vaslê, maar in vinnige uitbarstings. Dit is maklik om 'n paar herinneringe van die dag vas te lê terwyl u gaan slaap of na te dink oor 'n paar dinge waarna u elke oggend uitsien. U sal verbaas wees hoe hierdie eenvoudige gewoonte u sal help om herinneringe vas te lê, u emosies uit te druk en tevredenheid te vind met die dinge wat u het.

Terwyl ons hierdie jaar in ons huis gesit het, het ons ontdek dat ons baie onnodige gewig gekry het, en nie die soort wat u sou dink nie. Nee, nie liggaamsgewig nie (geen liggaam/gewig skande hier nie!) Maar STUFF! As ons in ons huise rondkyk, kon ons nie anders as om al die warboel op te let wat ons in die gewoel van ons lewens onderweg opgebou het nie. Toe ons 'n rukkie (oke, 'n rukkie) gaan sit, het ons besef dat ons regtig nie die helfte van die goed waarmee ons leef nodig het nie. As u dus soos die meeste van ons is en 'n bietjie asemhaling wil hê hierdie nuwe jaar, spandeer 'n bietjie tyd deur 'n kamer in u huis en kyk wat u kan skenk of verkoop om 'n bietjie meer minimalisme in u huis te skep. Dit kan aanvanklik oorweldigend wees, so gaan net een spasie op 'n slag. Soek u plaaslike welwillendheidswinkel, 'n tweedehandse winkel of 'n nie-winsgewende onderneming wat tans items neem, en kyk wat hulle aanvaar. Die vryheid wat u uit 'n skoon huis voel, is die moeite werd.

Jy het die penne vasgemaak. Al die bypassende herbruikbare houers gekoop. U het selfs gegaan om 'n oulike maaltydbeplanningsblad van u gunsteling blogger af te laai. U het 'n week se maaltydbeplanning gedoen, maar toe het die gebeure in die middel van die week verskyn, of die ete het ontspoor deur 'n hunkering om weg te neem. Dit is waar: dit neem 'n rukkie om die beplanning van die maaltyd onder die knie te kry en die regte ritme vir u en u lewenstyl te vind. Dus, eerder as om elke maaltyd te probeer hersien, probeer om hierdie jaar net een te eet. Vir diegene onder u wat u begroting vir middagete wil hervorm, miskien is u doel om 'n paar maaltye per week te neem. As u sukkel om ontbyt te eet, kan u doel wees om 'n paar eet-en-gaan-opsies te beplan wat u elke week koop en voorberei, soos hardgekookte eiers, bevrore wafels, eierbyte en voorafverpakte avokado vir avokado-roosterbrood. As u aandete wil hê, hoef u nie afdrukke vir maaltye te beplan nie. Hou 'n nota op u telefoon en werk dit elke week by terwyl u gaan inkopies doen. Dit sal u help om die gewoonte te behou en te voorkom dat voedsel bederf en ongebruik word. Wenk: Beplan in die nag vir uiteet en oorblyfsels, en sodra u die bestanddele vir elke maaltyd in u huis het, moet u nie op 'n gegewe aand in 'n maaltyd ingeslote bly nie. gebruik sekerlik wat u het.

U kan beslis 'n Facebook -plasing vir u vriende en familie skryf soos almal, maar hierdie jaar moet u die ekstra myl loop en eerder werklike verjaardagkaartjies stuur. Wees op die uitkyk by verskillende winkels of papierwinkels met prettige kaartjies of verjaardagkaartjies en koop 'n versameling om die hele jaar deur te trek. Maak 'n hoër vlak deur u eie kaarte te maak. U kan eenvoudige leë kaarte koop en u eie kunswerk en persoonlike verjaardagboodskap skep.

U hoef nie die galerymuur van u drome te voltooi nie, maar kom hierdie jaar 'n stap nader deur 'n paar gunsteling foto's te kies om af te druk. Begin met net 'n paar. Dit kan oorweldigend wees om deur u hele fotorol op u telefoon te kyk of deur lêers op u rekenaar te kyk, dus neem 'n aanduiding van u Instagram -feed. Wat was jou gunsteling foto's wat jy hierdie jaar geplaas het? Soek u top tien of twintig en druk dit in verskillende groottes en druk dit by een van die vele aanlyn fotoprinters soos Artifact Uprising of Mpix. As u u resolusiespeletjie wil verbeter en 'n fotoboek wil voltooi, bied plekke soos Blurb en Snapfish gereeld goeie aanbiedings vir die maak van koffietafelwaardige fotoboeke, sodat u foto's uiteindelik buite die digitale wêreld kan leef. Bonus: hulle maak ook wonderlike geskenke!

As u nog nie lus is om op 'n vlug te spring nie, is dit dalk tyd dat u begin met die beplanning van u volgende reis. Amerikaanse reisvereniging bevorder tans hul 'Let's Go There' -veldtog met gereedskap om u te help om u volgende reis te beplan. Een opsie is om dit die jaar te maak waarop u meer nasionale en nasionale parke saam met u gesin besoek. Kry 'n paspoortboek vir nasionale parke en vul dit met seëls terwyl u elke park, monument en historiese gebied besoek. Om die land per motor te sien, is 'n unieke manier om die wonderlike variasie van landskappe, kookkuns, mense en landmerke langs die pad in te neem wat jy beslis sou mis as jy 32.000 voet bo dit was.

As daar iets is wat 2020 ons gewys het, is dit dat daar geen verskoning is om nie in kontak te bly met diegene vir wie ons lief is nie. Met soveel maniere om van teks, e-pos, Zoom en MarcoPolo tot 'n goeie outydse telefoonoproep (!) En mdashif te skakel, is daar soveel maniere om in aanraking te kom. En nog iets wat ons geleer het, is hoeveel 'n vinnige teks van 'n vriend of 'n kort Facetime met 'n grootouer ons kan help om nie alleen te voel nie en ons met liefde te vul. Gaan hierin in met die doel om met 1-3 mense per week kontak te maak. Begin klein en wees konsekwent. Probeer elke week 'n ander familielid en vriend inskakel en wees kreatief oor hoe u kontak maak. Stuur 'n YouTube -video of 'n liedskakel waarvan u dink hulle sou hou, bo boodskapper, berei u onderskeie etes voor op Zoom, of skep 'n Bitmoji en voer slegs 'n gesprek met Bitmojis. Onthou dat die uitreik na u gunsteling mense hul dag sal verhelder, maak nie saak of hulle dadelik na u kan terugkeer nie. Uiteindelik is die laaste ding wat u vir enige van u vriendskappe wil hê, om na u telefoon te kyk en te sien dat die laaste teks wat u gestuur het 'n jaar gelede was!


Ontwerpresepte – Oorweeg om hierdie dekorresolusies in 2020 te neem

Rooi buitekussings vernuwe die voorkoms van 'n kombuisbanket. (Foto: Ontwerpresepte/TNS).

Baie mense het resolusies vir hulself, so hoekom nie vir die huis nie? Namate 'n nuwe dekade en jaar aanbreek, is dit 'n goeie tyd om 'n paar besluite te implementeer.

1. Uit met die oue, in met die nuwe. Dit is die perfekte tyd om items te gooi wat u nie meer nodig het nie.

2. Maak uitstekende projekte klaar. Terwyl baie mense doelwitte en lyste vir take stel, bly baie dikwels onvoltooid.

3. Begin 'n huisversieringsfonds, of dit nou net 'n paar dollar per week of 'n bietjie meer is. Gebruik dit as 'n manier om te spaar vir huisversierings wat u later wil spandeer

4. Hou 'n ruil. Dit het die moderne weergawes geword van 'n motorhuisverkoop, waarin vriende of bure hul huise leegmaak vir ongewenste items en dekor, meubels en bykomstighede omruil.
Jy weet nooit wat kan gebeur nie!

5. Skep 'n ontspanningsgebied. As u ten minste een deel van u huis het wat kalm en stil is, help u om 'n meer gebalanseerde omgewing te skep.

6. Skoonmaak! Deurlopend redigeer en herevalueer.

7. Maak inventaris. Het u ooit iets gekoop net om te besef dat u dit reeds besit? As u 'n metode het om u besittings te inventariseer, sal dit help om afval te verminder.

8. Organiseer. Organisasie is die sleutel tot 'n netjieser huis.

9. Draai u huisversiering om. Dit is 'n ideale tyd om te verfris en te vernuwe.

10. Koop jou huis. Gaan na solder en kaste en kyk wat u moontlik kan wegsteek.


Nuwejaarsvoornemens wat slegs 'n Suidlander sou maak

O, Januarie. 'N Nuwe jaar kom, en ons is gereed. Ons Suid -Afrikaners beplan ons besluite al maande lank, en ons moet vir u sê: Ons het besluit.

Hierdie jaar neem ons besluite wat slegs 'n Suid -Afrikaner kan opstel. Dit is waar dat sommige hiervan die hele jaar sal duur, terwyl sommige middel Februarie verdwyn, maar dit maak nie saak nie. Ons hou nie van nuwejaarsvoornemens nie, maar nie vir die druk nie, maar vir die nuwe begin. Dit is 'n opwindende tyd, 'n splinternuwe jaar om te vorm met persoonlike doelwitte, soos dié hieronder, ongeag hoe groot, gewaagd, dom, ernstig of hoe suidelike hulle kan wees.

1. Ek sal die slow cooker behandel soos ek behandel wil word (dit wil sê: 'n pouse op Saterdae).

2. Ek sal leer om van soet tee te hou.

3. Ek sal eers na Thanksgiving begin versier vir Kersfees.

4. Ek sal nie aanstoot neem as my braaipan net half geëet is by die potluck nie.

5. Ek sal myself genoeg tyd gee om die silwer te poets sodat ek nie ure lank voor die partytjie begin skrop nie.

6. Ek sal Mama bederf met 'n viering wat haar waardig is op hierdie Moeder -en -dag -dag.

7. Ek kyk weer na die geheel Die Golden Girls, om ooglopende redes.

8. Ek sal die klassieke rooi lipstiffie vind waarvoor ek bestem is, en ek sal dit elke dag dra.

9. Ek sal nie paniekerig raak die volgende keer nie en 'n agtste duim sneeu op die grond neersit.

10. Ek sal genadig wees as gaste ekstra mense, skottelgoed en modderige voete na my huis toe bring.

11. Ek sal nie vergeet van die onvermydelike lentekoue nie. Ek sal my plante nie na buite skuif totdat die koue geslaan is nie.

12. Ek sal ophou om Publix -koeke te koop en dit as my eie te gee.

13. Ek sal volgende Kersfees saam met my gesin die Desember -omslagkoek bak.

KYK: Deel ons Desember -witkoek

Wat is u nuwejaarsvoornemens en voornemensbesluite? Sal u hierdie jaar iets van ons Suid-sentriese lys aanneem?


Nuwejaarsvoornemens vir vermaak - resepte

Gelukkige nuwe jaar! Ons het nog 'n jaar klaargemaak en die meeste van ons dink beslis aan die maniere waarop ons onsself kan verbeter (oftewel nuwejaarsvoornemens). Vir baie is fiksheid en gesonde eetgewoontes op die lys van dinge om te verbeter, en ons stem saam dat dit belangrik is. Ongelukkig duur hierdie inisiatief om na die gimnasium te gaan en gesonder te eet slegs 'n paar maande voordat die momentum verlore gaan. Volgens dr John Agwunobi, hoof van gesondheids- en voedingsbeamptes van Herbalife, bereik slegs 8% van die mense werklik hul besluite.

Waarom is hierdie getal so laag? Realistiese doelwitte - dit is waar mense soveel keer val, 'het Frank Farley, 'n professor in opvoedkundige sielkunde aan die Temple University in Philadelphia, gesê. Dit word gereeld gesien in fiksheidsdoelwitte wanneer mense van plan is om daagliks te oefen en binne 'n kort tydjie gewig te verloor. Selfs vir gereelde gimnasiumgangers en ywerige dieetkundiges kan dit moeilik wees. Daarom is dit redelik onrealisties om te verwag om hierdie doelwit te bereik sonder vooraf ervaring met gesonde dieet en oefenregime.

Om onsself op 'n beter voet te stel, is dit dalk 'n goeie idee om op lang termyn na te dink. In plaas daarvan om binne 'n paar maande gesondheidsdoelwitte te bereik, probeer om fiksheid en eetgewoontes oor 'n langer tyd aan te pas. Aangesien die veranderinge minder ingrypend is, moet dit makliker wees om u besluite te bereik. Beplan om 'n paar keer per week te oefen en verhoog die frekwensie of intensiteit geleidelik namate u daaraan gewoond raak. Kies 'n paar keer per week gesonder etes en maak meer veranderinge namate u aangaan.

Met geleidelike geleidelike veranderinge en realistiese beplanning, neem u beslis hierdie jaar u besluite! So wat doen jy? Gaan daar uit en maak dit die beste jaar ooit!


Besluit om 'n maandelikse inklokdatum te beplan.

Dit is moontlik nie die sexyste oplossing ter wêreld nie, maar kenners is dit eens dat tydsbesteding om te stop met wat u doen en kontak met u maat 'n belangrike bestanddeel in 'n langdurige verhouding is. "Oorweeg wat u lewensmaat kan weerhou of bang is om te sê uit vrees dat u u ontstel-of wat u wil hê, wat u moontlik nie sal kry nie," sê Claudia Six, Ph.D., kliniese seksuoloog en verhoudingsafrigter. Dit is belangrik om jouself tyd en ruimte te gee om konsekwent oor hierdie dinge te praat.


12 Realistiese nuwejaarsvoornemens wat u gesondheid sal verbeter

As ons die jaar afsluit, is dit net logies dat ons aandag vestig op hoe ons kan groei, verander en alles wat ons nodig het om beter te voel in die toekoms kan manifesteer. Nuwejaarsvoornemens is 'n uitstekende manier om doelwitte en positiewe voornemens te stel, veral met betrekking tot u gesondheid. Maar baie besluite vervaag teen die lente, omdat dit onrealisties is en nie op lang termyn sukses behaal nie. Om by u doelwitte te bly, moet hulle volhoubaar en uitvoerbaar wees.

Hier is 'n paar realistiese nuwejaarsvoornemens wat u tot 2021 kan neem, wat nie net u gesondheid sal verbeter nie, maar ook haalbaar is, wat in elk geval die hele punt is, nie waar nie?

Sien fiksheid as 'n lewenslange reis in plaas van onmiddellike resultate te verwag

Die bereiking van optimale fiksheid is 'n reis, nie 'n bestemming nie. Think of changing your lifestyle as something that&rsquos constantly evolving rather than achieving a certain number on a scale by a certain date. Instead, it’s about incorporating movement and nutrition that makes your body feel good.

Instead of seeing exercise as an add-on, integrate it into your lifestyle

&ldquoFinding the time&rdquo to exercise can sometimes be nearly impossible, which is why it helps to find ways to integrate it into your lifestyle. Take the stairs instead of the elevator, for example. Do squats while brushing your teeth or hold a plank while watching TV.

Instead of trying that new fad diet, commit to eating more whole foods

Fad diets have a reputation for failure, and for good reason. They&rsquore not sustainable and often are more about denying yourself things than feeding yourself what your body wants and needs. Instead, focus on incorporating more whole and nutritious foods into your diet, including fruits and veggies, lean protein and healthy fats.

Instead of takeout, do meal prep Sunday

While getting takeout for lunch or dinner is the easier choice, it&rsquos not the healthier one. Commit to planning and prepping your meals on Sundays. You&rsquoll not only save calories, but you&rsquoll save money too.

Instead of cutting out your favorite snacks, eat them in moderation

Adhering to an all-or-nothing approach seldom works when it comes to eating habits because you end up craving that food. It&rsquos a way better option to allow yourself the occasional treat than to deprive yourself.

Instead of committing to working out every day, relax a bit

If you&rsquore a gym newbie or haven&rsquot worked out in a long time, committing to working out every day is a big ask, and chances are you will fail, which will only lead to guilt and frustration. Instead, go easy. Try two to three times a week at first. You can always add more days afterward.

Instead of wanting to lose a certain amount of weight, look to how your body feels.

Release the idea that the scale rules any significant part of your health journey. Instead of chasing some kind number, focus on living the lifestyle that makes you feel your best and allows you to accomplish the things you care about.

Instead of counting calories, start a food journal

Counting calories can illicit unhealthy obsession with food intake. Instead, try a food journal to write down your health goals and food habits. It&rsquos a good way to track what you&rsquore consuming and keeps you accountable.

Instead of going it alone, get a workout buddy

Embarking upon a new fitness routine can be daunting, which is why it’s key to recruit a fitness buddy. You&rsquoll both serve as each other&rsquos motivators and cheerleaders, striving to do better while also making exercising something fun to do.

Instead of investing in a personal trainer, buy an app

Personal training can end up being a big expense. If you need some guidance and motivation, there are a number of apps, both free and with minimal charge, that can get you the same results without the price. For example, Kayla Itsines&rsquo BBG app is not only popular but is known for getting everyday women into amazing shape.

Instead of being vague about “losing weight,” sign up for a race

Signing up for a competition like a 5K is an excellent method of goal-setting and will give specificity to your health goals. When you sign up for a race or an athletic challenge, you&rsquove already committed financially, so you&rsquore more likely to work toward it over the months ahead. Plus, it’s about accomplishing something you want to do and not just about shrinking yourself.

Instead of pushing yourself, indulge in self-care

It&rsquos easy to get wrapped up in the pressure of your goals and the day-to-day, but it&rsquos just as essential to rest for the sake of your health as it is to keep moving. Give yourself a rest day and treat yourself to self-care indulgences, like meditating, yoga or even a hiking outdoors. Your body and mind will thank you.


50 New Year's Resolution Eats

A cold, healthy, and refreshing berry smoothie. You won't taste the spinach!

Hearty, chewy barley adds texture, taste, and nutrition to this healthy side dish.

This year, revamp party food with recipes that make it easy to have the gang over and keep your resolutions intact. Jazz up purchased hummus with a combination of fresh herbs that add bright flavor to this green dip.

Try something new with Brussels sprouts, like this salad with red onion, cilantro, peppers, and avocado in addition to the little cabbages.

Our delicious spin on steak fajitas will work for nearly every budget. Plus, they've got just 327 calories and 10.4 grams of fat (4.7 grams saturated) per serving.

The dressing for this light, delicious turkey salad is made with low-fat mayonnaise, yogurt, and chopped herbs.

Looking for a lighter lunch? Try this turkey salad wrap instead of a heavy sandwich.

"I've been known to throw everything into the blender: cabbage, beans, even raw oats," says Melissa d'Arabian. "Green smoothies are one of my favorite smoothie blends and it also happens to be one of my kids' favorites."

A delicious and healthy wrap makes a great lunchtime treat.

Instead of buying pricey energy bars, fuel your fitness routine with this great-tasting homemade energy bar recipe. Whether you use these energy bars as a pre-workout snack or to refuel and recover post-workout, they'll give your body what it needs. Best of all, you can make this energy bar in minutes.

Feta, spinach, and dill flavor these tofu patties. Slice some lemon wedges and pick up some whole-wheat pita bread to serve with this Greek-inspired meal.

This vibrant salad recipe contrasts flavor, texture, and color &mdash the velvety tuna steak is matched with crisp, peppery watercress and the floral tart-sweetness of blood oranges and aniseed. Blood oranges, available December through March, make the dish especially pretty. If you can't find them, use any oranges that look good.

Everyone loves mashed potatoes, but this celery root purée is a worthy competitor.

Pears, celery root, carrots, and onion combine in this flavorful fall slaw recipe. Use underripe pears to keep the texture crisp. Cutting the pears and celery root by hand into little matchsticks makes a prettier salad, but go ahead and shred them with a box grater if you're in a hurry.

This kale-and-spinach soup has a beautiful complexity. It's slightly sweet, with a bright note of lemon and the subtle aromatics of thyme, sage, and garlic. Japanese yams are marvelously flavorful they have a dark purplish skin and are snow-white inside. Ask for them at your farmers' market or grocery, but if they are unavailable, regular sweet potatoes can be substituted.

A lunchtime bowl includes white beans and broccoli, two foods high in fiber, which can lower cholesterol and may help prevent type-2 diabetes. Tomatoes bring lycopene to the substantial salad. The ingredients can be prepared the day before and refrigerated.

Lose weight with this satisfying low-fat breakfast option.

This muffin-tin baked oatmeal is the perfect morning taste treat.

Loaded with fresh tomatoes, peppers, and cilantro and seasoned with cumin and chile, this shrimp and black bean salad recipe has all the flavors of a great fresh salsa and is a quick and easy no-cook recipe. Serve with tortilla chips or fresh corn tortillas.

Pressing tofu before making this tofu stir-fry recipe gives it a chewy, satisfying texture. Three green peas &mdash sugar snaps, snow peas, and shelling peas &mdash balance it out with brightly flavored crunch. Hoisin &mdash a dark brown, thick, spicy-sweet sauce made from soybeans and a complex mix of spices &mdash gives the stir-fry rich depth of flavor with just one ingredient. Look for it, as well as chile-garlic sauce, in the Asian section of the market.

Seaweed asserts its umami magic in this beautiful noodle-edamame salad recipe, which is perfect for a summer evening. Several types of dried seaweed are available in natural-foods markets &mdash arame and dulse (sometimes called &ldquosea vegetables&rdquo) are two of the most common. Snipped pieces of nori (the seaweed used for sushi rolls) would work too.

Here we pair pan-seared salmon with braised broccoli and make it special with a quick, Italian-inspired topping of sautéed onions, pine nuts, and raisins.

Garlicky mushrooms spiked with bacon make a lovely garnish for halibut and polenta. We can&rsquot decide what we like best about this dish: the flavors, healthfulness, ease, or the fact that there is so little cleanup! Serve with steamed green beans tossed with olive oil, whole-grain mustard, and a squeeze of lemon.


Did you know that 41% of items on your to-do lists never get done? Experts say the better thing to do is to jot down all your wins, achievements and small tasks that you accomplished throughout the day. Sounds counterproductive? Not really! Keeping a “done” list can boost your energy, make you feel good about yourself and make you meer productive!

You can’t rely on your mama to cook elke meal for you. Besides, you’re growing up and soon enough you’ll be off to college and living on your own. Plan an afternoon in the kitchen with your mom and have her show you how to make your favorite recipe. When you’re in your own apartment one day you’ll be glad you did!


Kyk die video: Nogtans 2020 - InVia Musiek (Januarie 2022).