Tradisionele resepte

5 Gesonde Nacho -resepte

5 Gesonde Nacho -resepte

5 nacho -resepte wat eintlik goed vir u is

Nachos hoef nie vol kalorieë te wees om goed te wees nie.

As ons aan nacho's dink, dink ons ​​gewoonlik aan 'n kaasgereg wat swaar op die suurroom lê en vol vleis, boontjies en ... kalorieë. Dit is 'n maklike versnapering en 'n gemaklike kos, maar dit is beslis nie so goed vir jou nie.

Dit is egter moontlik om 'n gesonder weergawe van nacho's te skep sonder om al die heerlike toppings en geure weg te neem wat die gereg so geliefd maak. Sommige resepte vereis gebakte skyfies in plaas van gebakte, en ander vereis verskillende soorte vleis. Probeer byvoorbeeld om steak vir hoender te ruil, of selfs 'n groente -weergawe. Ander ligte nacho-geregte verruil eenvoudig volvet kaas en suurroom vir die lae-vet opsies.

Gelukkig is daar baie resepte wat bestanddele bevat wat kalorieë en vet bevat, maar nie op smaak nie, sodat u steeds u gunsteling peuselkos kan geniet. En as 'n ekstra bonus is nacho's super eenvoudig om vir jouself of vir die geselskap te maak. Hier is 'n opsomming van vyf gesonde nacho -resepte wat tonne geure lewer, terwyl dit steeds vriendelik is vir u middellyf. Moenie wag nie, grawe in!


Kook vir een: 5 gesonde wenke en 15 resepte

Een van die mees algemene vrae wat ek hoor, is hoe om vir een persoon te kook. Of dit nou van iemand in die gimnasium, van 'n vriend of van 'n Facebook -verbinding kom, die algemene mening is dat dit net 'n vermorsing van tyd lyk as jy die stoof aanskakel en 'n pan vuil maak.

Kook vir een persoon is nie eng of depressief nie, en dit hoef nie baie tyd of voorbereiding te neem nie. Ek voel eerder dat dit bemagtigend is om beheer oor u dieet te neem en gesonder resepte te geniet. Kook vir jouself kan selfs meer as 'n taak wees - soms kan dit 'n welkome ontsnapping uit die alledaagse lewe wees as jy jou vyf sintuie aansteek en verdwaal in die meditatiewe proses van kap, roer en geur.


Epic Beef Nachos Supreme (beter as Taco Bell)

U moet hierdie epiese beesvleis -nachos op u volgende speeldag uitmuntend maak. Gesoute beesvleis, gebakte boontjies, kaas, tamaties en groen uie maak so 'n goeie geurkombinasie.

Hierdie nachos is geïnspireer deur my tienerjare toe ons gereeld by Taco Bell was. My herhaalde bestelling was beef nachos supreme.

Hierdie resep is die volgende vlak weergawe daarvan. Beter kwaliteit en smaak, met dieselfde bekende geurkombinasie

Ek geur die beesvleis met my tuisgemaakte taco -geurmiddels.


5 Gesonde resepte waarvan ek hou

Haai almal! Ek deel 5 van my gunsteling gesonde resepte waarvan ek hou!

Foto met vergunning van SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

Ek het hierdie Nachos sonder Chip (nadat ek dit op Skinny Taste gesien het) ongeveer een keer per week gemaak, ons is mal daaroor! Afhangende van die bestanddele wat ek byderhand het, kan ek die resep 'n bietjie aanpas, maar ek het gevind dat u dit regtig nie kan mors nie! So heerlik saam met gemaalde kalkoen of gerasperde hoender. Ek wou hierdie resep met julle deel, aangesien baie van julle my op Instagram gevra het.

Bestanddele:

  • Maer kalkoen
  • Olyfolie kookspuit
  • 1/4 wit ui
  • Mini paprika's (in die helfte gesny met die boonste en die sade verwyder ... ek het gewoonlik 'n sak in die yskas en kry dit by die kruidenierswinkel)
  • 1/2 koppie lae-vet Mexikaanse cheddarkaas (gebruik soveel of so min kaas as wat jy wil)
  • gekapte koriander
  • 1 teelepel komyn poeier
  • 1 teelepel kosher sout
  • 1/4 koppie salsa
  • 2 eetlepels gewone Griekse jogurt, verdun met 1 eetlepel water
  • 2 eetlepels gesnyde swart olywe (opsioneel)
  • 1 jalapeno, in dun skywe gesny (opsioneel)
  • Voorverhit die oond tot 400 grade
  • maak die mini -soetrissie skoon en sny dit in die helfte, sodat dit plat lê. Plaas dit op 'n bakplaat bedek met bakpapier
  • Sny 1/4 van 'n wit ui
  • Verhit 'n pan tot medium en spuit die spuit met olyfolie en soteer die ui vir 2-3 minute
  • Voeg die gemaalde kalkoen en taco -speserye by (volg die aanwysings op die verpakking oor hoe om die speserye by te voeg) totdat die kalkoen gaar is
  • Voeg komyn, sout, Salsa en Griekse jogurt by, en koriander meng goed
  • Strooi die gaar gemaalde kalkoenmengsel eweredig oor die pan op die gesnyde mini -soetrissies
  • Sprinkel die kaas bo -op die kalkoen en mini -soetrissies en voeg enige toppings van u keuse by! Sommige lekker opsies sluit in jalepenos of swart olywe
  • Plaas in oond en bak vir 8 minute of tot die kaas gesmelt het
  • Haal die nachos uit die oond en versier met die gekapte koriander

Ek bedien gewoonlik 'n bietjie guac en salsa saam met hierdie nachos. Hulle vervul my Mexikaanse drang heeltemal sonder skuldgevoelens en is baie maklik om te maak! Ek hoop julle geniet dit! Laat weet my as julle dit maak!

Gemaalde Turkye Gevulde Rissies

  • Maer kalkoen
  • 2 knoffelhuisies, fyngekap
  • ½ koppie wit ui, in blokkies gesny
  • 2 koppies gekapte boerenkool
  • ½ koppie tuisgemaakte tamatiesous
  • 1 blikkie klein blokkies tamaties
  • Gemaalde rooi soetrissie na smaak (opsioneel)
  • Sout en peper
  • 3/4 teelepel knoffelsout
  • 3 groot soetrissies in die helfte gesny
  • 3/4 koppie fetakaas (moenie kaas byvoeg as jy hierdie resep paleo-vriendelik wil maak nie) en vars, gekapte pietersielie.

Aanwysings:

Voorverhit die oond tot 350 F.
Verhit olyfolie oor medium hoë hitte in 'n pan.
Voeg gemaalde kalkoen en knoffel by. Roer af en toe en kook vir ongeveer 10 minute of tot die vleis nie meer pienk is nie. Maak seker dat u die vleis met 'n houtlepel uitmekaar breek terwyl dit kook.
Voeg uie by en kook tot uie goudbruin is.
Voeg die blikkie tamaties in blokkies en boerenkool, bedek die pan en kook tot die boerenkool sag is. Dit neem ongeveer 4 minute. Moenie vergeet om af en toe te roer nie. Voeg tamatiesous, feta, gemaalde chilipeper, sout en peper na smaak by. Voeg indien nodig meer olyfolie of 'n bietjie water by om die patat te kook.
Rangskik die soetrissies in 'n gesmeerde oondbak. Die holte se kant wys na bo.
Vul elke paprika -helfte met die gemaalde kalkoenmengsel. Bedek met 'n sprinkel Feta
Bak onbedek vir ongeveer 30 minute, of tot die rissies gaar en sag is.
Haal uit die oond en laat afkoel vir 5-10 minute.

Ek het altyd oorblywende vulsel en ek is mal daaroor as slaai of boerenkool vir oorskiet die volgende dag of twee!

TRADER JOE ’S Blomkool gebraaide rys

Hierdie resep is so eenvoudig en dit neem minder as 7 minute om dit te maak! Ek is mal daaroor as middagete of aandete met Michael weg is.

1 sak handelaar Joe ’s blomkoolrys

Sriracha en lae natrium sojasous

Gebruik 'n medium souspan met kookspuit om die eiersroer -styl gaar te maak. Sit eenkant eenkant gaar.

Voeg in dieselfde pan blomkoolrys in en kook tot dit nie meer vries nie.

Voeg eier, sojasous (na smaak) en sriracha by.

So goed en bevredig my drang na gebraaide rys!

STADIGE KOEKER BUFFALO HOOGWASE

Al die geure wat u van buffelvlerke hou, sonder al die ekstra vet. Dit is baie maklik om gekapte buffelhoender in die slow cooker of Instant Pot te maak!

BESTANDDELE:

  • 24 gram hoenderborsie sonder been sonder vel
  • 1 selderystingel
  • 1/2 ui, in blokkies gesny
  • 1 knoffelhuisie
  • 16 oz vetvrye lae natrium hoenderbouillon
  • 1/2 koppie cayennepepersous (ek gebruik Frank's)
  • 6 groot blaarslaaiblare, Bibb of ysberg
  • 1 1/2 koppies gerasperde wortels
  • Greek Ranch Dressing (of dressing van jou keuse)
  • Skyfie -avokado (opsioneel)

AANWYSINGS:

STADIGE KOOKMETODE:

  1. Meng hoender, uie, selderystingel, knoffel en sous in 'n stadige oond (genoeg om jou hoender te bedek, gebruik water as die blikkie sous nie genoeg is nie).
  2. Bedek en kook op hoë hitte vir 4 uur.
  3. Haal die hoender uit die pot, hou 1/2 koppie sous voor en gooi die res weg.
  4. Sny die hoender met twee vurke, keer terug na die stadige oond met die 1/2 koppie sous en die warm sous en sit nog 30 minute op hoog. Maak 3 koppies hoender.
  5. Om blaarslaai te berei, plaas 1/2 koppie buffelhoender in elke blaar, bedek met 1/4 koppie gerasperde wortels, avokado en sous van u keuse. Maak toe en begin eet!

Hier is 'n resep wat ek beplan om hierdie week te maak!

BBQ Ranch gegrilde hoender en groentebakkies

BBQ Ranch Gilled Chicken en Veggie Bowls bedien oor swartboonrys met heerlike geroosterde groente, gemarineerde en geroosterde hoender, en 'n heerlike Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


As jy nie van beesvleis hou nie, is daar soveel ander opsies vir nachos. Gerasperde beesvleis, oorskiet carnitas, selfs hoender (gemaal of gerasper) pas goed op nachos.

Die moontlikhede is eindeloos! 'N Paar van ons gunstelinge is:

  • Suurroom of blokkies avokado
  • Salsa (ingemaakte, vars of pico de gallo)
  • Vars gekapte koriander
  • Gesnyde swart olywe
  • Gesnyde of ingelegde jalapeños
  • Rooi ui in blokkies gesny
  • Gesnyde groen uie
  • Mielies (gevries of ingemaak)

50 Nachos

Ons het die toppings opgestapel om die uiteindelike happie vir die dag te maak.

Verwant aan:

Hoe om nachos te maak:
Smeer 8 koppies skyfies op 'n afgeronde bakplaat of in 'n vlak bak. Voeg kaas en ander toppings by en bak dan by 475 grade F in die boonste derde van die oond tot dit gesmelt is, ongeveer 7 minute.

1. Tex-Mex Top tortillaskyfies met 1 blikkie boontjies en 3 koppies gerasperde cheddar. Bak, bedek met salsa en ingelegde jalapenos.

2. Dubbel dekker Maak Tex-Mex Nachos (nr. 1), maar maak 2 lae. Bak, bedek dan met warm gebakte nacho -kaassous, salsa en ingelegde jalapenos.

3. Cajun Top tortillaskyfies met 3 koppies gerasperde cheddar, 1 pond gekookte andouillewors in blokkies en 1 koppie elk in blokkies gesny groen soetrissie, seldery en ui. Bak, bedek met salsa en ingelegde jalapenos.

4. Ruk vark Vryf 1 pond varkhaas met 1/4 koppie geurrooster, en kap dan. Bedek die tortillaskyfies met die varkvleis, 1 koppie pynappelblokkies en 3 koppies gerasperde peperboom. Bak, bedek dan met gesnyde vars jalapenos, koriander en lemmetjiesap.

5. Spek en eier Maak Tex-Mex Nachos (nr. 1) en voeg 1 pond gekrummelde gekookte spek by met die boontjies 4 eiers bo-op. Bak tot die blankes gestol het, 10 minute. Bedek met gesnyde ui en salsa.

6. Ontbyt Migas Maak Tex-Mex Nachos (nr. 1). Roer intussen 6 eiers in botter, voeg 1/4 koppie elke salsa en ingelegde jalapenos by. Gooi die nachos met die eiers en bedek met koriander.

7. Grieks Top 4 koppies pitaskyfies met 1 koppie elke hummus, komkommer in blokkies gesny, tamaties en feta, 1/4 koppie elk gekapte rooi ui en kalamata -olywe, bietjie tzatziki en oregano. (Moenie bak nie.)

8. BBQ Hoender Bring 1 1/2 koppies braaisous en 1/2 koppie water tot kookpunt. Voeg 4 koppies gesnyde gekookte hoenderhitte by. Bedek die tortillaskyfies met die hoender en 3 koppies gerasperde cheddar. Bak, bedek dan met gekapte ui.

9. Buffel Hoender Maak BBQ Chicken Nachos (nr. 8) met vleissous in plaas van braaisous. Syg die hoender (behou die sous) en smeer dit oor die tortilla-skyfies met 'n boerdery met die cheddar. Laat die uie uit. Bedek met bloukaas, gekapte seldery en die gereserveerde vleissous.

10. Hoender Mole Maak BBQ Chicken Nachos (nr. 8) met molsous in plaas van braaisous, en 'n mengsel van mozzarella en cotija kaas in plaas van cheddar. Laat die uie uit. Bedek met suurroom en pepitas.

11. BBQ Vark Maak BBQ Chicken Nachos (nr. 8) met vark in plaas van hoender en pepper jack in plaas van cheddar. Laat die uie uit. Bedek met piekels en rooi uie.

12. Chimichurri Puree 1/2 koppie pietersielie, koriander en olyfolie, 1 knoffelhuisie en warm sous. Vryf 1 pond rompsteak met die helfte van die sousrooster en sny dit in skywe. Bedek tortilla-skyfies met lemmetjie met 1 1/2 koppies elke mozzarella en cotija-kaas. Bak, bedek dan met die steak en die res van die sous.

13. Veggie Top tortillaskyfies met gebraaide gesnyde soetrissie, courgette, sampioene, rooi ui en mielies en 3 koppies gerasperde monterey jack. Bak, bedek dan met salsa verde en suurroom.

14. Botterskorsie Rooster 4 koppies blokkies botterskorsie by 425 grade F, 15 tot 20 minute. Bedek tortillaskyfies met pampoen, 3 koppies queso blanco en 1/4 koppie pepitas. Bak, bedek dan met suurroom en gekapte koriander.

15. Chorizo-Manchego Top tortillaskyfies met 1 blikkie gebakte boontjies, 3 koppies gerasperde manchego en 1 pond gekookte verkruimelde chorizo. Bak, bedek met ingelegde jalapenos, salsa en suurroom.

16. Mexikaanse koring Kook 4 koppies mielies met 1 teelepel elke komyn en cayenne in 'n pan, 7 minute. Roer 1/2 koppie mayonnaise en bietjie lemmetjiesap by. Top tortillaskyfies met 3 koppies queso fresco en die mielies. Bak, bedek met suurroom, avokado en koriander.

17. Kaassteak Top tortillaskyfies met kaasgeur met 2 koppies elk gebraaide gebraaide beesvleis en gekarameliseerde uie, en 3 koppies gebakte nacho-kaassous. Bak, bedek met warm sous en ingelegde Italiaanse soetrissie.

18. Vierboon Top swart boontjies met 1 koppie elk gebraaide boontjies en wit boontjies en 3 koppies gerasperde peperboom. Bak bo -op met boontjiesalsa en suurroom.

19. Chili-Corn Chip Top Fritos met 2 koppies chili en 3 koppies gerasperde cheddar. Bak bo -op met ingelegde jalapenos en suurroom.

Spinasie_0009.tif

Kosstilis: Jamie Kimm Prop Stylist: Robyn Glaser, Kosstilis: Jamie Kimm Prop Stylist: Robyn Glaser

Foto deur: Jonny Valiant & copyJonny Valiant 2010

Jonny Valiant, Jonny Valiant 2010

20. Spinasie-artisjok Kook 2 knoffelhuisies in 'n kastrol met botter. Voeg 12 koppies gekapte spinasie, 1/3 koppie room, 1 koppie gerasperde Parmesaan en 'n bietjie Worcestersous, suurlemoensap, sout en peper by. Kook tot verwelk, roer 1 koppie ingemaakte artisjokharte by. Skep oor skyfies, strooi mozzarella oor en bak.

21. Frank en Bean Verbruin 4 gesnyde worsbroodjies in 'n pan, voeg 1 blik gebakte boontjies by en bring tot kookpunt. Skep tortillaskyfies oor en bedek met 3 koppies gerasperde cheddar. Bak bo -op met uie.

22. Eend Confit Verbruin 2 konfyt eendpote in 'n pan tot die vleis bros is. Top geroosterde skywe stokbrood met 1 koppie suurkool, die eend en 1 1/2 koppies gerasperde Emmentaler -kaas. Bak bo -op met gekapte pietersielie en cornichons.

23. Drie-kaas Top tortillaskyfies met kaasgeur met 1 koppie elk gerasperde cheddar, peperboom en mozzarella. Bak, bedek met warm salsa con queso.

24. Gebraaide hoender Verhit 2 koppies hoendersous met 'n klein blikkie gekapte groenrissies. Top tortillaskyfies met 3 koppies elk gekapte gebraaide hoender en gerasperde cheddar. Bak, bedek met sous en uie.

25. Garnale Top tortillaskyfies met 1 1/2 koppies elk gesnyde wit cheddar en Münster. Bak, bedek met gebakte garnale, ui, avokado en koriander.

Margarita_Shrimp_0006.tif

Kosstilis: Jamie Kimm Prop Stylist: Robyn Glaser, Kosstilis: Jamie Kimm Prop Stylist: Robyn Glaser

Foto deur: Jonny Valiant & copyJonny Valiant 2010

Jonny Valiant, Jonny Valiant 2010

26. Margarita Garnale Marineer 1/2 pond garnale in margarita -mengsel met 'n skeut cayennegrill. Maak garnale Nachos (nr. 25) met skyfies met limoengeur en die geroosterde garnale. Bedek met lemmetjiesap.

27. Krab en mielies Meng 8 gram krapvleis, 3/4 koppie mielies, 1/4 koppie mayonnaise, 2 eetlepels gemaalde grasuie en 1 teelepel mosterd. Skep in tortillaskepies bo -op met gerasperde monterey -jack, en bak dan.

28. Naan-chos Kook 1 gesnyde ui en 1/4 teelepel kerriepoeier in groente -olie. Voeg 1 blik gedreineerde kekerertjies, 1/2 koppie ertjies en soutmengsel by. Skep geroosterde naan -driehoeke met 1 koppie mozzarella -bak 2 minute. Bedek met jogurt, blatjang en koriander.

29. Fajita Vryf 1 pond rompsteak met komyn, cayenne, lemmetjiesap en olyfolie. Rooster met gesnyde rissies en uie. Sny die steak, skep die steak en groente oor tortillaskyfies. Bedek met salsa en suurroom. (Moenie bak nie.)

30. Skillet Verhit 1 koppie elk in blokkies gedroogde chorizo ​​en boontjies in 'n gietysterpan. Bedek met tortillaskyfies en gerasperde cheddarbedekking om te smelt. Bedek met salsa, ingelegde jalapenos en suurroom.


My maaltye is op wiele

Van die EatingWell -webwerf en tydskrif af sy gesonde Nacho -resepte. Een van my gunsteling kosse, Nachos! So hier is 'n paar heerlike en gesonde Nacho -resepte. Resepte soos Blomkool Nachos, Chili-Cheese Nachos en Tex-Mex Chili Nachos. Vind hierdie resepte en nog baie meer op die EatingWell -webwerf. Geniet en eet gesond in 2018! http://www.eatingwell.com/

Gesonde Nacho -resepte
Vind verfrissende, verfrissende nacho-resepte, insluitend idees vir soet en hartige opsies. Gaan met tradisionele kaas met chili-bedekking, of probeer een van ons geniale swaps, soos die gebruik van blomkool en patats in plaas van tortillaskyfies, om koolhidrate en kalorieë te bespaar sonder om die smaak in te boet.

Blomkool Nachos
Geniet u begeerte vir nacho met hierdie gesonde vegetariese nacho-resep wat vol groente is (deels te danke aan geroosterde blomkool wat vir skyfies staan) en boontjies met proteïene, en baie meer vesel as tradisionele nacho's. Hierdie gebakte blomkoolnachos, opgestapel met guacamole, gesmelte kaas, vars pico de gallo en avokado, is heerlik as voorgereg of kan as 'n ligte aandete geëet word#8230 … ..

Chili-kaas Nachos
Maak nacho's 'n gesonde aandete as jy dit met 'n maklike 30 minute rissie bedek. Bedien hierdie gesonde resep met gesnyde ui, avokado, vars tamaties en suurroom, indien verkies.

Tex-Mex Chili Nachos
Hierdie gesonde nacho -resep is 'n goeie manier om oorblywende chili te gebruik. Bedien hierdie nachos as 'n voorgereg vir 'n speletjie of vir 'n stewige middagete. Om hierdie nachos supersnel te maak, slaan elke laag met die toppe oor en sit alles op 'n skottel … ….


Nacho resepte

Kaasagtige nachos is die perfekte deelgereg vir die partytjie seisoen. Voeg jou gunsteling toppings by 'n toegeeflike skottel sodat gaste kan delf.

Bacon nachos met kaassous

Ritsel hierdie speknachos as 'n partytjiehappie of vir daardie groot sportbyeenkoms. Dit neem slegs 20 minute, insluitend die lekker kaassous

Een-pan-nachos met swartbone

Geniet hierdie kleurvolle deelgereg met nacho's, swartbone, salsa, avokado en gesmelte kaas. Almal sal dit geniet om dit reguit uit die pan te grawe

Courgette, jalapeño & feta nachos

Ons kan hierdie eenvoudige lente -nacho's nie weerstaan ​​met courgette, pittige fetakaas en pittige jalapeño nie. Hulle maak 'n heerlike peuselhappie vir 'n ontspanne byeenkoms

Rokerige groente -nachos

Bedien 'n skottel met vegetariese nachos tydens u volgende informele drinkpartytjie. Anders as die meeste partytjiekos, is hierdie nacho's gesond, met baie folaat, vesel en vitamien c


Nachos Supreme

Nachos is heilig verklaar in die Mexikaanse, Tex-Mex en Amerikaanse kombuis. Maar min mense ken die oorsprong van die dag se kos (of Oscar -dag. Of Dinsdag)! In 1943 was 'n paar vroue van Amerikaanse soldate op Fort Duncan in Eagle Pass, Texas, op 'n inkopietog in die grensgebied Piedras Negras, Mexiko. Hulle het by die Victory Club gestop vir 'n ete, maar die restaurant het die dag gesluit. Omdat hy nie sy kliënte wou teleurstel nie, was ma & icirctre d ', Ignacio "El Nacho" Anaya, vasbeslote om iets vir hulle op te knap. Hy het klaargemaak met wat in die kombuis oorgebly het: tortillas, kaas en ingelegde jalape & ntildeo. Hy sny en braai die tortillas in skyfies, bedek dit met die kaas en jalape & ntildeo en bedien wat later die naam "Nacho's" genoem word. spesiaal".

Sedert hierdie noodlottige dag het die gewildheid van nacho's ontplof en kan u nou variasies vind in die kombuise van huise en restaurante regoor die wêreld. Hierdie resep is een van ons gunstelinge. Dit is onfeilbaar en sal beslis heerlik wees, maar meng dit gerus met u gunsteling bestanddele. Nog vrae? Kyk na die antwoorde hieronder op die internet se mees algemene nacho -vrae.

Wat is 'n paar toppings vir nachos?

Ons het 'n baie indrukwekkende hoeveelheid toppings in hierdie resep! As u meer opsies soek, probeer 'n paar van hierdie: guacamole, pico de gallo, gerasperde blaarslaai, cotija -kaas, geroosterde mielies, pintobone, swart olywe, vars jalape & ntildeo -skywe, ingelegde rooi uie, steak in blokkies, gerasperde hoender, of verkruimelde tofu.

Kan nachos gesond wees?

Hulle kan heeltemal! Ek sou dit nie noem nie besondere nachos gesond, maar as u op soek is na 'n alternatief, het ons opsies! Kyk na hierdie Zucchini Nachos, Bell Pepper Nachos, of Blomkool Nachos & mdash hulle is almal goeie plaasvervangers! PLUS kry jy 'n stewige porsie groente. Wen/wen!

Word nachos gebraai of gebak?

Nachos word gebak, maar die mielieskyfies wat daarin gebruik word, word gewoonlik gebraai. (Tensy u die gesonde weg volg, soos die resepte hierbo.)

Sit jy salsa op nachos voor jy kook?

Ons sal dit nie aanbeveel nie! Alle bestanddele wat u varsheid en varsheid wil behou, moet bygevoeg word daarna die nachos gaan in die oond. Ons praat van kruie, groente, tamaties, vars salsa's, avokado en guacamole, en hierdie dinge is goed warm.

Watter kaas word saam met nachos gebruik?

Ons is groot aanhangers van Monterey Jack en cheddar, maar u opsies is onbeperk. Maak net seker dat dit smelt! (Die uitsondering is cotija, 'n harde Mexikaanse koei -melkkaas wat bygevoeg kan word nadat die nachos gebak is!)

Het dit gemaak? Laat ons weet hoe dit gegaan het in die kommentaarafdeling hieronder!

Nota van die redakteur: Hierdie inleiding tot hierdie resep is op 7/21/20 opgedateer om meer inligting oor die gereg te bevat. Die reseptitel is ook verander.


Laaste resepnotas van Nacho Fries

Op u kookmetode gebruik ek 'n Ninja Foodi van 6,5 qt. As u 'n kleiner lugbraaier gebruik, wil u die patat 'n paar keer skud tydens braai of kook. En soortgelyk aan oonde, kan verskillende lugbraaiers die kooktyd beïnvloed. Kyk gereeld na u patat om te verhoed dat dit brand.

As u meer resepte vir patat -patat soek, kyk dan gerus na my Wingstop -friet of Five Guys cajun -gegeurde patatresepte!

Goed, gaan braai! Laat weet my asseblief hoe u nacho -patat uitloop. Neem 'n foto van u skepping en merk my op Instagram @mason_woodruff. Of u kan by my gratis Facebook -groep aansluit en dit met die Proton Party deel.


Kyk die video: Microbiome and disease associations: Cause or consequence? - Dr. Sabine Hazan (Januarie 2022).